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鶏ひき肉のゆる4毒抜き麻婆豆腐
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鶏ひき肉のゆる4毒抜き麻婆豆腐-レシピのメイン写真

鶏ひき肉のゆる4毒抜き麻婆豆腐

じんべいさん
じんべいさん @cook_40603197

油も砂糖も使わず、鶏ひき肉でヘルシーな味噌味マーボー豆腐です。

油も砂糖も使わず、鶏ひき肉でヘルシーな味噌味マーボー豆腐です。

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鶏ひき肉のゆる4毒抜き麻婆豆腐

じんべいさん
じんべいさん @cook_40603197

油も砂糖も使わず、鶏ひき肉でヘルシーな味噌味マーボー豆腐です。

油も砂糖も使わず、鶏ひき肉でヘルシーな味噌味マーボー豆腐です。

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材料

4-5人分
  1. 鶏ひき肉 300g
  2. にんじん 6cm
  3. ねぎ 1本
  4. 舞茸 適量
  5. しょうが 1-2かけ
  6. 唐辛子 お好みで
  7. 味噌 大さじ5
  8. 水 2カップ
  9. 鶏がらスープ 小さじ2
  10. 片栗粉 大さじ2
  11. 水(片栗粉用) 大さじ2
  12. ごま油 お好みで
  13. 豆腐 2丁
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作り方

  1. 1

    にんじん、ねぎ、しょうが、舞茸を細かく切る。

  2. 2

    フライパンに油をひかず、鶏ひき肉と野菜を中火で炒める。

  3. 3

    水と鶏がらスープ、味噌を加え、全体を混ぜ、そのあと豆腐を入れて煮る。

  4. 4

    水溶き片栗粉でとろみをつける。

  5. 5

    お好みで唐辛子やごま油を加えて仕上げる。

コツ・ポイント

鶏ひき肉を使うことで、あっさりヘルシーに仕上げています。鶏がらスープを入れているので、ゆる4毒抜き麻婆豆腐です!

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じんべいさん
じんべいさん @cook_40603197
2025/12/09 09:40に公開
完璧ではありませんが😅、4毒抜きをしています!簡単でヘルシーなレシピを重ねていきたいと思いますので、よろしくお願いします😊
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