CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
きゅうりと千切り大根の鉄分サラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
きゅうりと千切り大根の鉄分サラダ-レシピのメイン写真

きゅうりと千切り大根の鉄分サラダ

今日の我が家の晩御飯
今日の我が家の晩御飯 @cook_40428381

今日は鉄分をしっかり摂りたくて、きゅうりと千切り大根でパパッとサラダにしました。
戻すだけで作れるから、仕事終わりでもすぐ出せるのが最高。
シャキシャキ食感で子どもも食べやすく、ツナの旨みで箸が止まらない一品です♪

今日は鉄分をしっかり摂りたくて、きゅうりと千切り大根でパパッとサラダにしました。
戻すだけで作れるから、仕事終わりでもすぐ出せるのが最高。
シャキシャキ食感で子どもも食べやすく、ツナの旨みで箸が止まらない一品です♪

もっと読む

きゅうりと千切り大根の鉄分サラダ

今日の我が家の晩御飯
今日の我が家の晩御飯 @cook_40428381

今日は鉄分をしっかり摂りたくて、きゅうりと千切り大根でパパッとサラダにしました。
戻すだけで作れるから、仕事終わりでもすぐ出せるのが最高。
シャキシャキ食感で子どもも食べやすく、ツナの旨みで箸が止まらない一品です♪

今日は鉄分をしっかり摂りたくて、きゅうりと千切り大根でパパッとサラダにしました。
戻すだけで作れるから、仕事終わりでもすぐ出せるのが最高。
シャキシャキ食感で子どもも食べやすく、ツナの旨みで箸が止まらない一品です♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2〜3人分
  • きゅうり 1本
  • 千切り大根(乾燥) 10g
  • 乾燥わかめ ひとつまみ
  • ごま 大さじ1
  • 醤油 小さじ2
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 酢 小さじ1(酸味弱めなら半分でもOK)
  • ごま油 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    千切り大根とわかめを水で5分戻し、水気をしっかり絞る。

    • きゅうりと千切り大根の鉄分サラダ作り方1写真
  2. 2

    きゅうりを細切りまたは薄切りにし、塩で揉んで2分置き水気を絞る。

  3. 3

    ドレッシングの材料を器でよく混ぜる。

    • きゅうりと千切り大根の鉄分サラダ作り方3写真
  4. 4

    全ての具材とドレッシングを和えて完成。

    • きゅうりと千切り大根の鉄分サラダ作り方4写真
    • きゅうりと千切り大根の鉄分サラダ作り方4写真

コツ・ポイント

ドレッシングを使う器にいれて混ぜることで、味が均一になります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

今日の我が家の晩御飯
今日の我が家の晩御飯 @cook_40428381
2025/12/10 09:37に公開
✨初めまして。仕事終わり、ほぼワンオペで帰宅→冷蔵庫とにらめっこ。「これで晩ごはん作れってマジ?」と心で叫びながら、最後はChatGPTを召喚して無理やりメニューを成立させてます🍳こうして生まれる“今日ほんまに作ったリアルメニュー”。勢いとノリでできてるのに、家族が「うまっ」と言った瞬間だけは私、キッチンの覇者。クスッと笑ったり、「作れるんかい!」とツッコんでくれたら嬉しいです🍚✨
もっと読む

このレシピの人気ランキング

  1. 千切り大根の人気検索で7位

このレシピのキーワード

鉄分サラダ 大根 ワカメ キュウリ ゴマ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ご飯が進む★牛肉と野菜たっぷりプルコギ
  2. 腎臓病食/タラのムニエル
  3. 【お弁当にも】栄養たっぷり炒めもの
  4. 手を加えればパーティー♡鯛のカルパッチョ
  5. 大航海時代船員の飲み物「カルデイラ」
  1. 副菜◎きゅうりとちくわの中華和え
  2. 行列の定食屋さんの🍚白菜とろとろ青椒肉絲
  3. 簡単!米粉パンでクワトロフォルマッジ♪♪
  4. 簡単!小松菜と厚揚げのオイスター炒め
  5. 白菜とひき肉のとろとろ煮
  6. Caramel Cake
  7. Oven Baked Chicken
  8. 90 Seconds Mug Brownie
  9. Wedge Salad
  10. Passion iced tea
  1. しらすとピーマンのふりかけ風
  2. とろ〜り💗チキンマカロニグラタン✨
  3. レンジでヘルシー鶏とえびの蒸し団子
  4. レンジで★春菊とベーコンのにんにく和え
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25265351
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close