ジャガイモにんじんは600w5分チン

串さしてスッと入ればおk 硬かったら1分半ずつ追加

油引いて玉ねぎと牛肉炒める

チンしたじゃいもにんじんも炒める

糸コンは沸騰したお湯をかけて臭み抜いとく　食べやすい大きさに切って加える

調味料をと水を加えて水分がなくなるまで煮込む

仕上げに砂糖大さじ1醤油大1/2をまわしかけて絡めて終わり