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大根の明太マヨネーズ和え
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大根の明太マヨネーズ和え-レシピのメイン写真

大根の明太マヨネーズ和え

JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165

大根のシャキシャキ食感を楽しむ!ピリッとまろやか手早くできる一品です。
大根のビタミンCは皮や皮付近に多く含まれるため、皮ごと利用するのがおすすめです。

大根のシャキシャキ食感を楽しむ!ピリッとまろやか手早くできる一品です。
大根のビタミンCは皮や皮付近に多く含まれるため、皮ごと利用するのがおすすめです。

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大根の明太マヨネーズ和え

JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165

大根のシャキシャキ食感を楽しむ!ピリッとまろやか手早くできる一品です。
大根のビタミンCは皮や皮付近に多く含まれるため、皮ごと利用するのがおすすめです。

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大根のビタミンCは皮や皮付近に多く含まれるため、皮ごと利用するのがおすすめです。

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材料

4人分
  • 大根 1/4本(250g)
  • 和え衣・ドレッシング
  • 辛子明太子 20g(大さじ1強)
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 添え
  • きゅうり 1/2本
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作り方

  1. 1

    大根をせん切りにする。水にさらして、ザルにあげて水気をきる。

  2. 2

    ボウルに辛子明太子とマヨネーズを入れて、混ぜ合わせる。

  3. 3

    2に1をさっくり和え、器に盛り付けて、スライスきゅうりをお好みで添える。

コツ・ポイント

歯ごたえを楽しみ、減塩につなげるため大根は水にさらすのみにしていますが、水分が出やすいため食べる直前に<和え衣・ドレッシング>と合わせるようにします。もちろん大根を軽く塩もみしたり、辛子明太子をタラコに変更したりアレンジOKです。

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JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165
2025/12/25 00:54に公開
農家組合員への健康管理に役立てるための情報提供や講演・講習会による支援事業に取り組んでいます。また、食と農を通じた健康情報を提供し、地域に貢献しています。
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このレシピのキーワード

大根 キュウリ 明太子

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