焼きおにぎり

Name: 焼きおにぎり
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ごはん 140g; ちりめんじゃこ 大さじ1; しょうゆ（40%減塩タイプ※） 小さじ1; マヨネーズ 小さじ1

【調理時間：10分】
混ぜて焼くだけ！青じそや海苔で巻いたり、お弁当にも◎
（1人分）266kcal／たんぱく質6.1g／食塩相当量：0.9g※

【調理時間：10分】
混ぜて焼くだけ！青じそや海苔で巻いたり、お弁当にも◎
（1人分）266kcal／たんぱく質6.1g／食塩相当量：0.9g※

材料

1人分

※表示している食塩相当量は、減塩しょうゆを使用した場合の量です。　減塩食品を利用すると、おいしさそのままで、食塩摂取量が減らせます。

2026/01/09 01:56に公開

埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。

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