混ぜるだけ簡単　小松菜のナムル

Name: 混ぜるだけ 簡単 小松菜のナムル
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冷凍小松菜 150g; 胡麻油 ひと回し; だし醤油 小さじ1; 液体塩麹 小さじ1/2; 白ごま 小さじ1

apico @cook_113438241

神奈川

液体塩麹を入れて腸活。
ほうれん草のナムルよりシャキシャキ感あって
パクパク食べてしまいます

混ぜるだけ簡単　小松菜のナムル

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神奈川

液体塩麹を入れて腸活。
ほうれん草のナムルよりシャキシャキ感あって
パクパク食べてしまいます

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材料

2人分

冷凍小松菜 150g
胡麻油ひと回し
だし醤油小さじ1
液体塩麹小さじ1/2
白ごま小さじ1
簡単　混ぜるだけ　小松菜のナムル

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作り方

1

冷凍小松菜を耐熱容器に入れ、電子レンジで加熱して解凍する。
2

水気をしっかり絞る。
3

ボウルに小松菜、だし醤油、液体塩麹、白ごまを入れてよく混ぜる。
4

器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

冷凍小松菜をレンジ加熱で時短に！
ほうれん草よりアクが少なく野菜界トップのカルシウム。
塩麹で腸活も出来、ゴマの抗酸化作用ビタミンE で最強のアンチエイジング
βカロテンで免疫力UPいい事だらけ

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つくれぽ

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apico @cook_113438241

2025/12/30 12:03に公開

神奈川

コンビニで揃う食材でお手軽に出来る(作りたくなったらいつでも材料が揃う)炊飯器でほったらかしで出来る材料も少なくて出来る混ぜるだけで出来る包丁使わなくても出来る料理苦手sanにも出来るなど失敗の少ないモノ考えてます手抜きもするけど栄養を摂れたり麹を使って腸活になったり持ち寄りパーティーでも喜ばれる簡単でビジュも良い料理研究してますずぼらだっていいじゃない❣️楽しんで作りましょう♪