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ヨウサマの減塩山形県鶏そば風
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ヨウサマの減塩山形県鶏そば風-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩山形県鶏そば風

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

山形県のそばを取り寄せて美味しかったので、私流にアレンジしました。

山形県のそばを取り寄せて美味しかったので、私流にアレンジしました。

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ヨウサマの減塩山形県鶏そば風

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

山形県のそばを取り寄せて美味しかったので、私流にアレンジしました。

山形県のそばを取り寄せて美味しかったので、私流にアレンジしました。

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材料

1人前
  • 鶏もも肉 1枚
  • ☆片栗粉·三温糖·塩麹(鶏肉下準備) 各大さじ1
  • ☆水(鶏肉下準備) 100cc
  • サラダ油 大さじ1
  • ★醤油 大さじ2
  • ★白だし 大さじ1
  • ★昆布スティック 1本(6g)
  • ★三温糖·鶏ガラスープ·ニンニクチューブ 各小さじ1
  • ★水 50cc
  • そば 1パック
  • ネギ 1本
  • 🌙水(汁を作る時) 200cc
  • ちくわ天ぷら 1/2本
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉を皮付き1枚のまま☆で良く揉み、常温で10分程置く。

    • ヨウサマの減塩山形県鶏そば風作り方1写真
    • ヨウサマの減塩山形県鶏そば風作り方1写真
  2. 2

    鶏もも肉を下茹でする。串で肉に火が通った事を確認したら、ザルで湯切り冷める迄待つ。冷めたら肉を湯沸かしの湯で汚れを洗う。

    • ヨウサマの減塩山形県鶏そば風作り方2写真
    • ヨウサマの減塩山形県鶏そば風作り方2写真
    • ヨウサマの減塩山形県鶏そば風作り方2写真
  3. 3

    サラダ油を敷き鶏もも肉を皮から焼く。写真の様に両面焼く。

    • ヨウサマの減塩山形県鶏そば風作り方3写真
    • ヨウサマの減塩山形県鶏そば風作り方3写真
  4. 4

    ★でタレを作り肉を30分程漬ける。肉を取り出し食べ易い大きさに切る。

    • ヨウサマの減塩山形県鶏そば風作り方4写真
    • ヨウサマの減塩山形県鶏そば風作り方4写真
    • ヨウサマの減塩山形県鶏そば風作り方4写真
  5. 5

    鶏肉を漬けていた汁に🌙を足し、そばの汁を作る。その間に蕎麦を茹でてザルで湯切りして置く。

    • ヨウサマの減塩山形県鶏そば風作り方5写真
  6. 6

    どんぶりに蕎麦→汁→ネギ→鶏肉→ちくわの順番に盛り付ける。

    • ヨウサマの減塩山形県鶏そば風作り方6写真
  7. 7

    チキンが余ったら、粒マスタードを加えてモーニングプレートにリサイクル出来ます。

    • ヨウサマの減塩山形県鶏そば風作り方7写真

コツ・ポイント

★の組み合わせで鶏肉の旨味を活かした蕎麦汁が出来る。蕎麦汁にニンニクチューブを入れると味変すると思ったが、汁にコクが出る。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2025/12/30 13:32に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

ねぎ 鶏肉 片栗粉 そば 鶏もも肉 ちくわ コンブ

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