かぼちゃのヨーグルト和え 親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209 管理栄養士監修！発酵と食物繊維の力で健康なレシピ もっと読む 管理栄養士監修！発酵と食物繊維の力で健康なレシピ もっと読む かぼちゃのヨーグルト和え 親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209 管理栄養士監修！発酵と食物繊維の力で健康なレシピ もっと読む 管理栄養士監修！発酵と食物繊維の力で健康なレシピ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 かぼちゃ（皮なし） 150g プレーンヨーグルト 80g（とろみ調整用にお好みで増減） 塩 少々 グラノーラ 20g アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 動画https://youtube.com/shorts/CeUJiluUXAM?si=vBwRxb0oWt5suLng 2 かぼちゃを一口大に切り、アイラップに入れて電子レンジ600Wで3分加熱する。 3 熱いうちにヨーグルトと塩を加え、なめらかになるまでつぶす。ヨーグルトの量でとろみを調整する。 4 カップに盛り付け、グラノーラをかけて完成。 コツ・ポイント ヨーグルトの量でとろみを調整できるので、お好みに合わせて調整してください。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25319614 コピーしました！ 親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209 2026/01/09 06:43に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食を通して親子の「できた！」を増やす🌱👩🍳シェフ☆きっず倉敷教室🍚おやこごはんのわ こども食堂・親子サロン📻ママ夢ラジオ岡山1歳女の子ママ｜岡山・倉敷 もっと読む このレシピのキーワード かぼちゃ グラノーラ ヨーグルト 似たレシピ その他のレシピ ほうじ茶を美味しく淹れる🍵 鶏ひき肉の醤油焼きうどん 手羽元の七味麹味噌焼き 塩ポテト🍠 本当に簡単放置OKしっとり仕上がるローストビーフ 簡単！普通の肉じゃが🥔 てりやきチーズつくね 白菜とえびのうま煮 ぶっ濃い鶏トンテキ野菜炒め定食🍚🤩 ほうれん草ツナコーンのバター醤油パスタ Philly Cheesesteak Skillet Smoked Salmon & Beetroot Tartare with Dill Creme Fraiche VashBake Omlette Chamorro Palava Sauce Chicken Sajji ズボラ飯☆簡単リゾット ヴィーガン小松菜（ほうれん草）のグラタン ぶっ濃い鶏トンテキ野菜炒め定食🍚🤩 タラと白菜のレンジ蒸し https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25319614
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