節約クック♪ポテトチーズハムカツ

ピザ用チーズでじゃが芋が纏るのでマヨネーズ不使用です。
子どもが好きな味♪
ビールのおつまみやお弁当にも最適♪
米粉、米油、油の吸収が少ないパン粉を使用しましたが一つあたり200kcalくらい(・・;)
私調べなので若干誤差はあると思いますm(_ _)m
節約クック♪ポテトチーズハムカツ
ピザ用チーズでじゃが芋が纏るのでマヨネーズ不使用です。
子どもが好きな味♪
ビールのおつまみやお弁当にも最適♪
米粉、米油、油の吸収が少ないパン粉を使用しましたが一つあたり200kcalくらい(・・;)
私調べなので若干誤差はあると思いますm(_ _)m
作り方
- 1
じゃが芋を洗い皮を剥き、一口くらいの大きさに切る
- 2
鍋に水とじゃが芋を入れてじゃが芋が柔らかくなるまで茹でる
- 3
茹で上がったじゃが芋をザルに空け水分を切る
- 4
ボウルに❸のじゃが芋とピザ用チーズを入れてフォークで潰す(しっかり潰してください)
- 5
キッチンペーパーでハムの水分を拭き取り、バットかまな板にハムを並べる(ハムに水分があると衣が付きにくいです)
- 6
ハムの反面にじゃが芋を乗せて包む(この時、ハムの端っこにじゃが芋を少量挟んで包むと剥がれにくいです)
- 7
すべてのじゃが芋を挟んだら米粉→溶き卵をしっかり漬ける
- 8
少し深さのあるお皿(カレー皿など)にパン粉を入れて❼を上下からまぶす。優しく押すような感じでまぶすとしっかり付きます
- 9
お鍋に米油を入れて180℃になるまで温める
- 10
❾の油鍋にパン粉を少し落とし、ジュッっと音が鳴りパン粉が浮いてきたらハムカツを入れる
- 11
表4分、裏3〜4分揚げたら出来上がり(揚げてる途中でハムカツを触らないでください。衣が剥がれます。)
コツ・ポイント
塩気は十分ありますが包む前に味見をして薄いようならお塩少し入れてください
衣付け前の塩コショウはしなくて大丈夫です。
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