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タラと白菜・しめじのせいろ蒸し(バター黒
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タラと白菜・しめじのせいろ蒸し(バター黒-レシピのメイン写真

タラと白菜・しめじのせいろ蒸し(バター黒

せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro

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タラと白菜・しめじのせいろ蒸し(バター黒

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材料

2人分
  1. 生タラ(切り身) 2切れ
  2. 白菜 2〜3枚
  3. しめじ 1/2パック
  4. 塩 少々
  5. 酒 小さじ2
  6. バター 5〜10g
  7. 黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    タラの下準備をする → タラに軽く塩をふり、5分置いて水分を拭く ⭕️ 生臭みを取って、身をふっくら仕上げる

  2. 2

    野菜を切る → 白菜はざく切り、しめじは石づきを取ってほぐす ⭕️ 食感を残すため切りすぎない

  3. 3

    せいろに並べる → 白菜→しめじ→タラの順でのせ、酒をふる ⭕️ タラの旨みが野菜に落ちる配置

  4. 4

    蒸す → 湯が沸いた鍋にのせて8〜10分蒸す ⭕️ フタは途中で開けない(水分保持)

  5. 5

    仕上げる → 蒸し上がりにバターをのせ、黒こしょうをふる ⭕️ 余熱でバターを溶かすと香りが立つ

コツ・ポイント

タラの淡白さとバターのコクで物足りなさゼロ。アレンジとしてレモンや醤油を加えると、さっぱりとした味わいに変化します。

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せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro
2026/01/07 20:25に公開
誰でも簡単美味しく体に優しいせいろレシピYouTubeでは詳しくせいろレシピを発信中少しずついいレシピが作れるように改善していきます
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