今夜の今夜ブロッコリー厚揚エビチリ風主菜

きりん家の食卓 @cook_43132891
片栗粉を薄くまぶしてカリッと焼いた厚揚げとコリコリのブロッコリーにスイートチリソースベースのタレを絡めた、甘辛でとても美味しい主菜になりました。ランチや夕飯のおかずはもちろん、ビールに合うので居酒屋メニューにするのもおススメです。厚揚げと作り置きのブロッコリーを使った簡単にできる節約おかずです。
今夜の今夜ブロッコリー厚揚エビチリ風主菜
片栗粉を薄くまぶしてカリッと焼いた厚揚げとコリコリのブロッコリーにスイートチリソースベースのタレを絡めた、甘辛でとても美味しい主菜になりました。ランチや夕飯のおかずはもちろん、ビールに合うので居酒屋メニューにするのもおススメです。厚揚げと作り置きのブロッコリーを使った簡単にできる節約おかずです。
作り方
- 1
材料。◎は一緒に入れてます。
- 2
■調味料
容器に◎を入れて混ぜ合わせておきます。 - 3
厚揚げは湯通しをしてキッチンペーパーで水気を拭き取ったら、食べやすい大きさに切っておきます。
- 4
③の全体に片栗粉を薄くまぶしておきます。
- 5
フライパンに油をひき、中火で温めたら④を並べ、全面に焼き色がつくまで炒めます。
- 6
⑤に②と水を入れ、中火のままで1分ほど煮絡めます。
- 7
⑥にブロッコリーを入れ弱火で全体をから絡ませたら完成です。(30秒ほど)
- 8
スイートチリソースは、これを使いました。
- 9
コチュジャンは、これを使いました。
- 10
絹厚揚げは、これを使いました。
コツ・ポイント
味が物足りない場合は醤油を足して調整してください。
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