作り置きダイエット人参サラダ

作り置きダイエット人参サラダ

まあもさかな @cook_40098527

お腹すいたら、かさ増し、ちょい足し、サラダにして食べる副菜。
なので、食べる時は味付けしましょう。軽く塩コショウ追加してレモン果汁とオリーブオイルかけて食べても美味しいと思います。

お腹すいたら、かさ増し、ちょい足し、サラダにして食べる副菜。
なので、食べる時は味付けしましょう。軽く塩コショウ追加してレモン果汁とオリーブオイルかけて食べても美味しいと思います。

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まあもさかな @cook_40098527

お腹すいたら、かさ増し、ちょい足し、サラダにして食べる副菜。
なので、食べる時は味付けしましょう。軽く塩コショウ追加してレモン果汁とオリーブオイルかけて食べても美味しいと思います。

お腹すいたら、かさ増し、ちょい足し、サラダにして食べる副菜。
なので、食べる時は味付けしましょう。軽く塩コショウ追加してレモン果汁とオリーブオイルかけて食べても美味しいと思います。

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材料

2、3日分

人参 150g
そのまま大豆一袋
干しえのき 20〜30g
塩こしょう少々

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作り方

1

保存容器を消毒して乾かす。
2

干しえのきをキッチンばさみで細かく切り、ボールに入れる。
3

人参を細切り(スライサーも可)にして、②の上に乗せる。
4

大豆を③に入れる
5

塩コショウをふる。
6

ふんわりラップをかけて、電子レンジて600w3分。
7

粗熱を取る
8

冷めたら容器に入れて冷蔵庫へ。

コツ・ポイント

干しえのきが、にんじんの水分で戻るので心配無用。

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まあもさかな @cook_40098527

2026/01/13 15:04に公開

食べることが大好き！作るの好き！片付けは･･･。ほとんど思いつき＆適当なのです、よろしくお願いします！