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野菜スープ
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野菜スープ

南足柄市ぱせりの会
南足柄市ぱせりの会 @cook_40342603

・どんな野菜でも美味しく作れます。栄養価が高い旬の野菜を使って、野菜をたっぷり味わいましょう。

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材料

2人分
  • キャベツ 100g
  • 小松菜 50g
  • えのき 25g
  • にんじん 10g
  • ベーコン 1枚
  • ごま油 小さじ1/2
  • 水 300㎖
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • いりごま 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツは細切り、小松菜は3㎝の長さに切り茎と葉に分ける。えのきは長さを半分にする。にんじんとベーコンは短冊切りにする。

  2. 2

    鍋にごま油を熱し小松菜の葉以外の①を炒める。

  3. 3

    水、鶏がらスープの素を加え、沸いたら小松菜の葉を入れ火を通す。

  4. 4

    器に注ぎ、ごまをかける。

コツ・ポイント

<1人分の栄養価>
エネルギー78kcal、たんぱく質3.1g、脂質5.7g、カルシウム79㎎、食塩相当量0.9g
(日本食品標準成分表2020年版(八訂)使用)

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南足柄市ぱせりの会
南足柄市ぱせりの会 @cook_40342603
2026/02/12 07:57に公開
神奈川県南足柄市の食育ボランティア「ぱせりの会」です。ぱせりの会は、市民の皆さんの食を通じた健康づくりを応援するために、美味しい楽しい活動を行っています。活動の中で好評だったレシピなどをご紹介しますので、ご覧ください!
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このレシピのキーワード

野菜スープ えのき 小松菜 にんじん キャベツ ベーコン

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25412052
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