野菜スープ
・どんな野菜でも美味しく作れます。栄養価が高い旬の野菜を使って、野菜をたっぷり味わいましょう。
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キャベツは細切り、小松菜は3㎝の長さに切り茎と葉に分ける。えのきは長さを半分にする。にんじんとベーコンは短冊切りにする。
鍋にごま油を熱し小松菜の葉以外の①を炒める。
水、鶏がらスープの素を加え、沸いたら小松菜の葉を入れ火を通す。
器に注ぎ、ごまをかける。
<1人分の栄養価>
エネルギー78kcal、たんぱく質3.1g、脂質5.7g、カルシウム79㎎、食塩相当量0.9g
(日本食品標準成分表2020年版(八訂)使用)
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