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里芋まんじゅう
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里芋まんじゅう-レシピのメイン写真

里芋まんじゅう

南足柄市ぱせりの会
南足柄市ぱせりの会 @cook_40342603

・里芋とチーズのコクが調和する新しい美味しさ。
・表面の香ばしさ、里芋のねっとり感、中心からとろり出てくるチーズ。異なる食感のハーモニーをお楽しみください。

・里芋とチーズのコクが調和する新しい美味しさ。
・表面の香ばしさ、里芋のねっとり感、中心からとろり出てくるチーズ。異なる食感のハーモニーをお楽しみください。

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南足柄市ぱせりの会 @cook_40342603

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・表面の香ばしさ、里芋のねっとり感、中心からとろり出てくるチーズ。異なる食感のハーモニーをお楽しみください。

・里芋とチーズのコクが調和する新しい美味しさ。
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材料

2人分
  1. 里芋 160g
  2. スキムミルク 大さじ1
  3. プロセスチーズ 10g
  4. ぎんなん 4個
  5. 片栗粉 小さじ2
  6. A白だし 小さじ1
  7. A砂糖 小さじ1
  8. Aみりん 小さじ2
  9. A水 80㎖
  10. B片栗粉 小さじ1
  11. B水 小さじ1
  12. 三つ葉 1本
  13. 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    里芋はよく洗い、皮のまま軟らかくなるまで茹でる。

  2. 2

    皮をむき、熱いうちにマッシャーでなめらかにつぶす。スキムミルクを混ぜ2等分にする。

  3. 3

    ②を円形に伸ばし、真ん中にチーズ、ぎんなんを入れて包み、丸く形を整える。

  4. 4

    片栗粉をまぶし、170℃の油で薄く色づく程度に揚げる。

  5. 5

    Aの調味料を煮立て、水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。

  6. 6

    器に盛り、あんをかけて三つ葉(3㎝長さ)を飾る。

コツ・ポイント

<1人分の栄養価>
エネルギー179kcal、たんぱく質3.7g、脂質7.5g、カルシウム74㎎、食塩相当量0.5g
(日本食品標準成分表2020年版・一部製品表示より計算)

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南足柄市ぱせりの会
南足柄市ぱせりの会 @cook_40342603
2026/02/12 07:56に公開
神奈川県南足柄市の食育ボランティア「ぱせりの会」です。ぱせりの会は、市民の皆さんの食を通じた健康づくりを応援するために、美味しい楽しい活動を行っています。活動の中で好評だったレシピなどをご紹介しますので、ご覧ください!
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