卵、砂糖、出汁醤油を混ぜて卵焼きを作り、食べやすく切る。

ちくわにきゅうりを詰めて輪切りにする。

にんじんを細切りにし、耐熱容器に入れてレンジ加熱。オリーブオイルと塩で和える。

ミートボールはケチャップとウスターソースで和えて温める。

ご飯を2つに分け、片方にゆかり、もう片方に黒ごまをふる。

弁当箱にご飯、おかずを彩りよく詰める。