【減塩】レタススープ

十日町市 @tokamachi_cook
【副菜(汁物)】 ~適塩でおいしいレシピ~
簡単、お手軽なスープのレシピです。
ちょい塩🧂でおいしく減塩~ポイント~
*「こうやさん」を活用しておいしく減塩
⇒こ:香辛料、う:うまみ、や:薬味、さん:酸味
*減塩しょうゆや味噌の利用
*汁物は具沢山にする
*食材の風味を利用する
<1人分栄養価>
エネルギー:23Kcal たんぱく質:1.8g 脂質:1.3g
炭水化物:1.2g 食塩相当量:0.7g
【減塩】レタススープ
【副菜(汁物)】 ~適塩でおいしいレシピ~
簡単、お手軽なスープのレシピです。
ちょい塩🧂でおいしく減塩~ポイント~
*「こうやさん」を活用しておいしく減塩
⇒こ:香辛料、う:うまみ、や:薬味、さん:酸味
*減塩しょうゆや味噌の利用
*汁物は具沢山にする
*食材の風味を利用する
<1人分栄養価>
エネルギー:23Kcal たんぱく質:1.8g 脂質:1.3g
炭水化物:1.2g 食塩相当量:0.7g
作り方
- 1
卵はボウルに溶いておく。
レタスは手で小さくちぎっておく。 - 2
鍋にお湯を沸かし、鶏がらスープの素を入れて溶かし、ちぎったレタスを加える。
- 3
しょうゆ・こしょうで味付けし、溶き卵をまわし入れる。
- 4
卵がふんわりと固まったら、出来上がり。
- 5
おすすめの組み合わせレシピ①
【豚しゃぶの味噌ソース】 - 6
おすすめの組み合わせレシピ②
【ネギのやわらかサラダ】
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25414070








