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さつま芋の豆乳ミルク粥
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さつま芋の豆乳ミルク粥-レシピのメイン写真

さつま芋の豆乳ミルク粥

野菜ソムリエfumi
野菜ソムリエfumi @cook_40054500

ご飯を使うので思い立ったらすぐできます!昆布と豆乳、塩のみ。身体に優しいお粥さんです。
おいしく出来たので備忘録_φ(・_・
#野菜ソムリエfumi #美味しく食べて健やかに #養生粥 #豆乳レシピ

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おいしく出来たので備忘録_φ(・_・
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さつま芋の豆乳ミルク粥

野菜ソムリエfumi
野菜ソムリエfumi @cook_40054500

ご飯を使うので思い立ったらすぐできます!昆布と豆乳、塩のみ。身体に優しいお粥さんです。
おいしく出来たので備忘録_φ(・_・
#野菜ソムリエfumi #美味しく食べて健やかに #養生粥 #豆乳レシピ

ご飯を使うので思い立ったらすぐできます!昆布と豆乳、塩のみ。身体に優しいお粥さんです。
おいしく出来たので備忘録_φ(・_・
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材料

2人分
  • さつまいも 160g
  • ご飯 100g
  • だし昆布 1枚
  • 水 500cc
  • 塩 小さじ1/2
  • 豆乳 100cc
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作り方

  1. 1

    さつま芋は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋にさつま芋、だし昆布、水を入れ火にかける。

  3. 3

    さつま芋が柔らかくなってきたら、ご飯、塩を加えて水分がなくなってくるまで弱火から中火でコトコト煮る。

  4. 4

    水気がなくなってきたら豆乳を加え、数分煮込んで火を消す。蓋をしておいておく。

コツ・ポイント

豆乳を入れてからは、一度沸いてきたら火を止めてしまっても大丈夫。蓋をしておいておけば、お米がしっかり水分を吸ってくれます。20分もおいておけばすっかり吸って完成していますよ。

全量420kcalほど

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野菜ソムリエfumi
野菜ソムリエfumi @cook_40054500
2026/02/14 09:15に公開
野菜ソムリエ音楽家♬メディカルアロマインストラクター美味しいは幸せ✨食を通し皆様の健やかな生活を創りたい。生死を彷徨った経験から10年間の学びを生かし、人々の豊かな日常をサポートする事が今後のミッション。旬を大切に。おいしく身体に優しい食で笑顔の日常を✨ https://smilekichen-cocorokara-2021.jimdofree.com/ インスタfumimarimo
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このレシピのキーワード

ミルク粥 豆乳 さつま芋 ご飯

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