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パパッともう一品！にんじんのごま味噌和え
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パパッともう一品！にんじんのごま味噌和え-レシピのメイン写真

パパッともう一品！にんじんのごま味噌和え

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

レンジでチンして和えるだけ♪
パパッとできちゃう超簡単な一品です。

にんじんのやさしい甘さにごま味噌の香ばしさが美味しい♡
マヨネーズでコクがプラスされているのもポイントです。

もう一品欲しいときや作り置き、
お弁当にもおすすめです◎

レンジでチンして和えるだけ♪
パパッとできちゃう超簡単な一品です。

にんじんのやさしい甘さにごま味噌の香ばしさが美味しい♡
マヨネーズでコクがプラスされているのもポイントです。

もう一品欲しいときや作り置き、
お弁当にもおすすめです◎

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パパッともう一品！にんじんのごま味噌和え

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

レンジでチンして和えるだけ♪
パパッとできちゃう超簡単な一品です。

にんじんのやさしい甘さにごま味噌の香ばしさが美味しい♡
マヨネーズでコクがプラスされているのもポイントです。

もう一品欲しいときや作り置き、
お弁当にもおすすめです◎

レンジでチンして和えるだけ♪
パパッとできちゃう超簡単な一品です。

にんじんのやさしい甘さにごま味噌の香ばしさが美味しい♡
マヨネーズでコクがプラスされているのもポイントです。

もう一品欲しいときや作り置き、
お弁当にもおすすめです◎

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材料

2人分
  • にんじん 1/2本(80～90g)
  • 白すりごま 大さじ1
  • 味噌 小さじ1
  • マヨネーズ 小さじ1
  • 砂糖 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    にんじんは3mm厚さくらいの半月切りにする。
    （大きければいちょう切りにする。）

    • パパッともう一品！にんじんのごま味噌和え作り方1写真
  2. 2

    にんじんを耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをしてレンジ600Wで1分半ほど加熱する。

    • パパッともう一品！にんじんのごま味噌和え作り方2写真
  3. 3

    ボウルで白すりごま、味噌、マヨネー、砂糖を混ぜ合わせ、にんじんを加えて和える。

    • パパッともう一品！にんじんのごま味噌和え作り方3写真
    • パパッともう一品！にんじんのごま味噌和え作り方3写真

コツ・ポイント

・にんじんに火が通るまで加熱時間は調整してください。

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管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
2026/02/14 09:20に公開
◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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にんじん 味噌

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