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鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★
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鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★-レシピのメイン写真

鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★

おっちゃんの台所奮闘記
おっちゃんの台所奮闘記 @otchans_kitchen

見ていただきありがとうございます。

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https://youtu.be/ADkw1boCwZk

缶詰を使ってパパっともう一品作りました!!

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https://www.youtube.com/@otchans.Kitchen

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材料

3人分
  • 鯖の味噌煮缶 1缶(150g)
  • きゃべつ 300g
  • ピーマン 2個(60g)
  • めんつゆ(3倍縮) 大1
  • ぽん酢 大1
  • おろしにんにく 小1
  • 七味唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    きゃべつをカットします。

    • 鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★作り方1写真
  2. 2

    ピーマンをカットします。

    • 鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★作り方2写真
  3. 3

    ボウルにぽん酢を入れます。

    • 鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★作り方3写真
  4. 4

    めんつゆを入れます。

    • 鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★作り方4写真
  5. 5

    おろしにんにくを入れます。

    • 鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★作り方5写真
  6. 6

    混ぜます。

    • 鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★作り方6写真
  7. 7

    ボウルに鯖の味噌煮を入れます。

    • 鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★作り方7写真
  8. 8

    ピーマンを入れます。

    • 鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★作り方8写真
  9. 9

    きゃべつを入れます。

    • 鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★作り方9写真
  10. 10

    ふんわりとラップをします。

    • 鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★作り方10写真
  11. 11

    電子レンジで600W5分かけます。

    • 鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★作り方11写真
  12. 12

    ラップを外して七味唐辛子をかけます。

    • 鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★作り方12写真
    • 鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★作り方12写真
  13. 13

    さばを少しくずします。

    • 鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★作り方13写真
  14. 14

    さばがくずれないように混ぜてからめます。

    • 鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★作り方14写真
  15. 15

    お皿に盛り付けて完成です。

    • 鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★作り方15写真
    • 鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★作り方15写真
    • 鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★作り方15写真
  16. 16

    わかりやすく動画も作りました。↓
    https://youtu.be/ADkw1boCwZk

    • 鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★作り方16写真
  17. 17

    ★動画リンク用QRコード★

    • 鯖缶ときゃべつの味噌煮★動画あり★作り方17写真

コツ・ポイント

わかりやすく動画も作りました。→
https://youtu.be/ADkw1boCwZk

お時間があれば動画もご覧ください!
レシピ投稿のモチベーションがアップします♪

★動画です★
youtube:@otchans.Kitchen

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おっちゃんの台所奮闘記
おっちゃんの台所奮闘記 @otchans_kitchen
2026/02/17 16:26に公開
料理をはじめたおっちゃんが作った料理をUPする備忘録です!基本的に≪アルモン・デ・クッキング≫です!!★HPです★https://sites.google.com/view/otchans-kitchen-struggle★動画です★https://www.youtube.com/@otchans.Kitchen
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このレシピのキーワード

みそ煮 サバ 缶詰 キャベツ ピーマン

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