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ブロッコリーと手羽先のスパイスチーズ焼き
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ブロッコリーと手羽先のスパイスチーズ焼き-レシピのメイン写真

ブロッコリーと手羽先のスパイスチーズ焼き

にゃんぴょう。
にゃんぴょう。 @nyanpyou0712

ブロッコリーと手羽先のスパイスチーズ焼き

にゃんぴょう。
にゃんぴょう。 @nyanpyou0712
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材料

  • 手羽先 8本
  • ブロッコリー 1/2本
  • ミニトマト 5個ほど
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 白ワイン 大さじ1
  • レモン汁 大さじ0.5
  • 下味用スパイス
  • パルメザンチーズ 大量
  • おろしニンニク 1かけ
  • クミンパウダー 5振り
  • クミンシード 5振り
  • コリアンダーパウダー 3振り
  • オールスパイス 2振り
  • ナツメグパウダー 2振り
  • カイエンペッパー 2振り
  • オレガノパウダー 3振り
  • ターメリックパウダー 2振り
  • パプリカパウダー 3振り
  • ブラックペッパー 3振り
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作り方

  1. 1

    手羽先に爪楊枝で何箇所か穴を開けたら、ボウルに入れ下味用のスパイスに盛り込み30分ほど冷蔵庫で寝かしておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを加え、皮目を下にした手羽先を弱火でゆっくりと焼き、焼き目をつけ、ひっくり返してしっかり焼く。

  3. 3

    鶏肉に火が入ってきたらぶつ切りにしたブロッコリーも加えて焼く。
    オイルが足りなかったら都度足す。

  4. 4

    火を強火にしたら白ワインを加え蓋をして蒸し焼きにし、白ワインが蒸発したらレモン汁を加えて全体を和えて仕上げる。

  5. 5

    器に盛り付け、ミニトマトを飾り、パルメザンチーズをさらにふりかけて完成。

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にゃんぴょう。
にゃんぴょう。 @nyanpyou0712
2026/02/21 10:15に公開
あらさ〜 サラリーマン。
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このレシピのキーワード

ミニトマト ブロッコリー スパイス クミン とり手羽先

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