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ぱんのみみ
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材料
1個
ココアパウダー
大さじ2
ラカント
大さじ2
絹豆腐
90g
おからパウダー
大さじ1と1/2
卵
1個
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作り方
1
全部混ぜる
2
蓋をずらして乗せて600w3分40秒レンチン
3
冷やす
コツ・ポイント
ジップロックスクリュー使用
甘いもの食べたいかつタンパク質とりたい時用
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レシピID: 25430620
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ぱんのみみ
@cook_40441905
2026/04/15 03:32
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