お弁当 副菜 備忘録２１ おたま @cook_113492118 ・人参とツナの甘酢炒め・ボイルホタテのバターしょうゆ・小松菜の岩のりマヨ和え もっと読む ・人参とツナの甘酢炒め・ボイルホタテのバターしょうゆ・小松菜の岩のりマヨ和え もっと読む お弁当 副菜 備忘録２１ おたま @cook_113492118 ・人参とツナの甘酢炒め・ボイルホタテのバターしょうゆ・小松菜の岩のりマヨ和え もっと読む ・人参とツナの甘酢炒め・ボイルホタテのバターしょうゆ・小松菜の岩のりマヨ和え もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 🍀人参とツナの甘酢炒め🍀 ーーーーーー 人参 １センチ ツナ缶 １／３缶 ゴマ油 小さじ１ Ａ・酢 小さじ１〜 Ａ・しょうゆ 小さじ１〜 Ａ・砂糖 小さじ半分〜 🍀ﾎﾞｲﾙﾎﾀﾃのﾊﾞﾀｰしょうゆ🍀 ーーーーーー ボイルホタテ １０個〜 Ａ・バター ５ｇ〜 Ａ・サラダ油 小さじ１ Ｂ・しょうゆ 小さじ１〜 Ｂ・砂糖 小さじ半分〜 🍀小松菜の岩のりマヨ和え🍀 ーーーーーー 小松菜 １〜２株 白ごま 適量 Ａ・岩のり 小さじ１〜 Ａ・マヨネーズ 小さじ１〜 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 🍀人参とツナの甘酢炒め🍀 2 人参は細切りにし、ツナとゴマ油で炒める。Ａで炒め合わせる 3 🍀ボイルホタテのバターしょうゆ🍀 4 Ａをフライパンで乳化させ、ホタテを炒める。Ｂを絡める 5 🍀小松菜の岩のりマヨ和え🍀 6 小松菜は洗ってラップに包み、レンチン（５００Ｗ１分半〜）して水にさらす 7 水分をしっかり取ってざく切りにし、Ａで和えて白ごまを振る 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25441932 コピーしました！ おたま @cook_113492118 2026/02/26 05:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 備忘録も兼ねての投稿になるので、見にくいところがあると思います😣 もっと読む このレシピのキーワード ツナ 小松菜 にんじん 岩のり バター 甘酢 似たレシピ その他のレシピ きのことニラのみそ汁 缶詰やきとりでトロトロ親子丼 栄養満点！オクラ・人参・ツナの胡麻和え【簡単】 ゴボウと舞茸の美味しい炊き込み御飯 もやしの白だしわさび ミネストローネ♪簡単トマト缶 白菜大量消費！鶏むねと白菜のコンソメにんにく炒め ブロッコリーとゆで卵のマヨポン和風サラダ 煮込み10分♪鶏大根厚揚げの煮物 豚こま玉ねぎのガリバタ醤油炒め Bourbon Chicken Baked Pork Chops Banana Pudding Egg chops Stuffing from Scratch 簡単でおいしいヨーグルトムースケーキ！ カリカリひき肉だけバーグ丼 大根の先で鯖大根 お弁当 主菜 備忘録１８ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25441932
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