MCTオイルできゅうりのタタキ らいぶ @cook_40233381 きゅうりを叩く時に飛び散るのでラップで挟んで もっと読む きゅうりを叩く時に飛び散るのでラップで挟んで もっと読む MCTオイルできゅうりのタタキ らいぶ @cook_40233381 きゅうりを叩く時に飛び散るのでラップで挟んで もっと読む きゅうりを叩く時に飛び散るのでラップで挟んで もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 きゅうり５本が扱いやすい きゅうり ５本 MCTオイル 数mL 好きなシーズニング 一回分 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 きゅうりの両端を切り落とし、ラップを敷いたまな板に並べて、上からもラップをする。ラップの芯で叩く 2 一口サイズにバラして容器に入れる 3 食べるときはオイル数mLと、お好きなシーズニング入れて混ぜる。きゅうりのタタキ用のシーズニングが1番美味しいとは限らない 4 お好みでササミとか入れても良いかも コツ・ポイント MCTオイルは熱をかけずに使うオイルなので、こういう時に使用。麺棒で叩くと洗いたいので、ラップの芯なら洗わずに再利用 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？らいぶさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25450415 コピーしました！ らいぶ @cook_40233381 2026/03/01 04:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 最近インスタ始めたのでつくれぽさせていただいたものを載せています。よろしくお願いします。 もっと読む このレシピのキーワード キュウリ 似たレシピ その他のレシピ 肉巻き里芋の明太マヨソース 簡単！豚と茄子とシシトウの味噌炒め mレンジで作る鶏とピーマンの中華炒め ヨーグルトにもメープルシロップとラム酒on 揚げ出し豆腐（大根おろしとなめこ添え） 残りご飯で簡単トマトリゾット 厚揚げと小松菜の簡単炒め♪ 簡単！白菜と豚肉の春雨炒め チンジャオロース（青椒肉絲） 韓国人から習ったナッコプセ Slow Cooker Creamy Chicken Enchilada Pasta Crockpot Honey Tamari Chicken and Vegetables GF DF #March2027 (Crock-Pot) Creamy Three Cheese Allepo Mac Golden stuffed chicken Golden turmeric milk 味噌煮込みタリアテッレ 余ったフランスパンdeカリコロ☆ラスク スナップエンドウとちくわのおかかバター ハンバーグ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25450415
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