MCTオイルできゅうりのタタキ らいぶ @cook_40233381 きゅうりを叩く時に飛び散るのでラップで挟んで もっと読む きゅうりを叩く時に飛び散るのでラップで挟んで もっと読む MCTオイルできゅうりのタタキ らいぶ @cook_40233381 きゅうりを叩く時に飛び散るのでラップで挟んで もっと読む きゅうりを叩く時に飛び散るのでラップで挟んで もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 きゅうり５本が扱いやすい きゅうり ５本 MCTオイル 数mL 好きなシーズニング 一回分 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 きゅうりの両端を切り落とし、ラップを敷いたまな板に並べて、上からもラップをする。ラップの芯で叩く 2 一口サイズにバラして容器に入れる 3 食べるときはオイル数mLと、お好きなシーズニング入れて混ぜる。きゅうりのタタキ用のシーズニングが1番美味しいとは限らない 4 お好みでササミとか入れても良いかも コツ・ポイント MCTオイルは熱をかけずに使うオイルなので、こういう時に使用。麺棒で叩くと洗いたいので、ラップの芯なら洗わずに再利用 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25450415 コピーしました！ らいぶ @cook_40233381 2026/03/01 04:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 最近インスタ始めたのでつくれぽさせていただいたものを載せています。よろしくお願いします。 もっと読む このレシピのキーワード キュウリ 似たレシピ その他のレシピ 秋の３色おはぎ 揚げオクラのおひたし ライスホットドッグ フランスパン もずく薬味トマト 残りご飯で簡単トマトリゾット 厚揚げと小松菜の簡単炒め♪ 簡単！白菜と豚肉の春雨炒め チンジャオロース（青椒肉絲） 小松菜と豚肉の照り焼き炒め Slow Cooker Creamy Chicken Enchilada Pasta (Crock-Pot) Creamy Three Cheese Allepo Mac Crockpot Honey Tamari Chicken and Vegetables GF DF #March2027 Golden stuffed chicken Golden turmeric milk 味噌煮込みタリアテッレ 余ったフランスパンdeカリコロ☆ラスク スナップエンドウとちくわのおかかバター ハンバーグ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25450415
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