ズッキーニの酢の物
R6年度レシピ集⑧
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☆★久留米産農産物★☆
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ズッキーニは半分に割り、5㎜の厚さに切り、塩を振っておく。
玉ねぎは半分に割って薄切りにし、塩を振っておく。
油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、千切りする。
わかめは水に浸けて戻す。
生姜は細い千切りにする。
①、②を絞り、材料を合わせて調味料で和える。最後にごまを振る。
栄養価(1人前)
・エネルギー 59kcal
・たんぱく質 2.7g
・脂質 3.0g
・塩分 0.2g
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