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自家栽培の高菜で簡単!めはり寿司
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自家栽培の高菜で簡単!めはり寿司-レシピのメイン写真

自家栽培の高菜で簡単!めはり寿司

ウクレレおじさん♪
ウクレレおじさん♪ @cook_40205204
大阪市旭区

自家製高菜で作る!至福のめはり寿司!何といっても「母ちゃんの隠し味」がこのレシピの魂です。市販品にはない、家庭の温もりと深みが加わることで、シンプルな高菜が魔法の味へと昇華されています。自家栽培の高菜を漬けて巻くだけという、素材を活かした潔い手軽さも魅力。真空パック機がない場合は、ジッパー付き保存袋に入れ、水に沈めながら空気を抜く「水没法」で代用すれば、誰でも簡単にプロ級の浸かり具合が再現できますよ。高菜はβカロテンや食物繊維が豊富で、発酵の力も加わるため、美容と健康にも嬉しい一品です。

自家製高菜で作る!至福のめはり寿司!何といっても「母ちゃんの隠し味」がこのレシピの魂です。市販品にはない、家庭の温もりと深みが加わることで、シンプルな高菜が魔法の味へと昇華されています。自家栽培の高菜を漬けて巻くだけという、素材を活かした潔い手軽さも魅力。真空パック機がない場合は、ジッパー付き保存袋に入れ、水に沈めながら空気を抜く「水没法」で代用すれば、誰でも簡単にプロ級の浸かり具合が再現できますよ。高菜はβカロテンや食物繊維が豊富で、発酵の力も加わるため、美容と健康にも嬉しい一品です。

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自家栽培の高菜で簡単!めはり寿司

ウクレレおじさん♪
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自家製高菜で作る!至福のめはり寿司!何といっても「母ちゃんの隠し味」がこのレシピの魂です。市販品にはない、家庭の温もりと深みが加わることで、シンプルな高菜が魔法の味へと昇華されています。自家栽培の高菜を漬けて巻くだけという、素材を活かした潔い手軽さも魅力。真空パック機がない場合は、ジッパー付き保存袋に入れ、水に沈めながら空気を抜く「水没法」で代用すれば、誰でも簡単にプロ級の浸かり具合が再現できますよ。高菜はβカロテンや食物繊維が豊富で、発酵の力も加わるため、美容と健康にも嬉しい一品です。

自家製高菜で作る!至福のめはり寿司!何といっても「母ちゃんの隠し味」がこのレシピの魂です。市販品にはない、家庭の温もりと深みが加わることで、シンプルな高菜が魔法の味へと昇華されています。自家栽培の高菜を漬けて巻くだけという、素材を活かした潔い手軽さも魅力。真空パック機がない場合は、ジッパー付き保存袋に入れ、水に沈めながら空気を抜く「水没法」で代用すれば、誰でも簡単にプロ級の浸かり具合が再現できますよ。高菜はβカロテンや食物繊維が豊富で、発酵の力も加わるため、美容と健康にも嬉しい一品です。

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材料

  • 高菜 100g
  • 母ちゃんの隠し味(代用として塩2g+味の素1g) 3g
  • ご飯 2合
  • 唐辛子 2本
  • 鰹節 適量
  • 高菜の茎 あるだけ
  • 鎌田の出汁醤油 適量
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作り方

  1. 1

    家の路地に少しだけスペースが空いていたので、野菜用の土を巻いて、高菜の種を巻いて、2ヶ月ぐらい、ほったらかしにしてました

    • 自家栽培の高菜で簡単!めはり寿司作り方1写真
  2. 2

    少量ですが、勝手に育ってました。水でよく洗い、水気を切ってから、母ちゃんの隠し味を加えて揉み込みます。

    • 自家栽培の高菜で簡単!めはり寿司作り方2写真
    • 自家栽培の高菜で簡単!めはり寿司作り方2写真
  3. 3

    唐辛子を入れて真空パックにして【ジップロック可能】3日以上冷蔵庫で寝かせます。取り出して、内側に鎌田の出汁醤油を塗ります

    • 自家栽培の高菜で簡単!めはり寿司作り方3写真
  4. 4

    しっかり漬かったら、茎の部分だけを切り、あったかいご飯の上に高菜の茎と鰹節を乗せて出汁醤油を回しかけ、しっかり混ぜます。

    • 自家栽培の高菜で簡単!めはり寿司作り方4写真
    • 自家栽培の高菜で簡単!めはり寿司作り方4写真
  5. 5

    しっかりと混ぜ込み、おにぎりの方に入れ、高菜を巻いたら、めはり寿司の完成です!

    • 自家栽培の高菜で簡単!めはり寿司作り方5写真
    • 自家栽培の高菜で簡単!めはり寿司作り方5写真
    • 自家栽培の高菜で簡単!めはり寿司作り方5写真

コツ・ポイント

高菜の葉を巻く際は、水気をしっかり絞った後に、内側に少しだけ醤油を塗るとご飯との一体感が増します。また、ご飯を混ぜる時に茎を細かく刻んで入れることで、食感に心地よいアクセントが生まれ、噛むほどに高菜の香りと旨味が溢れ出します。

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ウクレレおじさん♪
ウクレレおじさん♪ @cook_40205204
2026/03/06 08:07に公開
大阪市旭区
皆様、いつもたくさんご覧頂き、つくれぽ投稿もありがとうございます。2020年コロナの時期からテレワークになり、時間が増えたので、クックパッドの投稿が始まりました!パスタが好きです。しかもオイルパスタ!エクストラバージンオリーブオイルが大好き!あと、スパムが大好き!日本に居ながら、海外で食べれるようなレシピをご紹介出来ればと!あと、魚釣りが大好きなんで、魚のレシピもアップしています。つくれぽも頂ければ嬉しいです!今後とも応援よろしくお願いします🙇
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このレシピのキーワード

すし かつお節 ご飯 トウガラシ 高菜

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