༺小松菜×納豆༻調和パスタ🍝時短合理テク

✦Kitchen Dahlia Note✦
🩸血液がドロドロだと思考も淀む。だから私は、納豆をパスタにぶっこむ!!コマツナットウです。
ほうれん草、高い。
アク抜き?ちょっと面倒。
そんな日に現れるのが “小松菜のターン”。
納豆・海苔・パスタ、 全部受け止める謎の包容力そして安心感。
冷蔵庫の隅で、今日も地味に世界を救ってる🌍そんなワタシはコマツナットウ派(*^^)v
🪷#主食 #麺類 #パスタ #納豆 #小松菜 #健康 #高タンパク #血液サラサラ #和風 #腸活 #時短レシピ #節約レシピ #簡単レシピ #クックパッド #洗い物少ない #ワンパン #男飯 #お昼ご飯 #ひとりランチ #夜食 #晩御飯 #一人暮らし #健康
༺小松菜×納豆༻調和パスタ🍝時短合理テク
✦Kitchen Dahlia Note✦
🩸血液がドロドロだと思考も淀む。だから私は、納豆をパスタにぶっこむ!!コマツナットウです。
ほうれん草、高い。
アク抜き?ちょっと面倒。
そんな日に現れるのが “小松菜のターン”。
納豆・海苔・パスタ、 全部受け止める謎の包容力そして安心感。
冷蔵庫の隅で、今日も地味に世界を救ってる🌍そんなワタシはコマツナットウ派(*^^)v
🪷#主食 #麺類 #パスタ #納豆 #小松菜 #健康 #高タンパク #血液サラサラ #和風 #腸活 #時短レシピ #節約レシピ #簡単レシピ #クックパッド #洗い物少ない #ワンパン #男飯 #お昼ご飯 #ひとりランチ #夜食 #晩御飯 #一人暮らし #健康
作り方
- 1
フライパンでパスタを茹でる塩パラり🍝その間に小松菜をハサミで切るか無理矢理ちぎる(笑)
- 2
麺が茹で上がって来たら、小松菜の茎を入れる🥬
- 3
器に盛る🥣焼き海苔てきとーにパラパラ⇒納豆のタレはポイして、適度に混ぜたらそのままパスタにトッピングする!
- 4
水気を少し残して湯切りし、小松菜の葉と*を投入して混ぜるよ!※ここで納豆入れても後のせしてもオッケー👍️
- 5
明るい彩りの付け合わせを添えて完成✨️和風は色が地味になりがちなのでね😃いただきまーす!
- 6
▶️パスタ関連「切り干し大根で作る錯覚レシピ」🍝パスタ麺ないときの救世主、栄養素もバッチリなので夜食にもオススメ🧡
- 7
▶️パスタ関連「切り干し大根で作る錯覚レシピ」🍝こちらも切り干しシリーズ!常備しておくと主食や副菜としても活躍して便利デス
- 8
✒️趣味で色々な哲学エッセイも書いてます📚️お料理やお酒についても♡ #思考レシピ #夢飯 #哲学ごはん #夜の創作飯 🌙
- 9
✒️2026.0406「小松菜 主食」で1位になりました✨ほうれん草もすきだけど小松菜もラブ!コスパも栄養も💯簡単レシピ😋
コツ・ポイント
🩸血液をサラサラにする納豆と、鉄分豊富な小松菜の相乗効果で思考もクリアに🧠
🫘納豆のビタミンKが小松菜のカルシウム吸収を助ける、理にかなった「整え飯」✨️
🧈バターを少量足すと、和洋の文化が皿の上で完璧に調和します。食べることは、整えること😋
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