【小松菜×納豆】和風パスタ🍝腸活!コマツナットウ

✦Kitchen Dahlia Note✦
🥬冷蔵庫に小松菜がある日は勝ち。納豆・海苔・バターまで揃えば、もう今日はコマツナットウの日。
ほうれん草、高い。
アク抜きもちょっと面倒。
そんな日に救世主になるのが小松菜。
⏳ 約12分
🔥 約530kcal
💰 約140円(1人分)
※目安。一般的なスーパー価格を基準に算出。
⏬️オトナのオカズ一覧🌙
#蒼月の深夜居酒屋
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#閃きの節約酒場
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#DAHLIA200円酒場
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#DAHLIA基本調味料レシピ
⏬️ワンプレート一覧🧆☕
#DAHLIAオトナのワンプレ
【小松菜×納豆】和風パスタ🍝腸活!コマツナットウ
✦Kitchen Dahlia Note✦
🥬冷蔵庫に小松菜がある日は勝ち。納豆・海苔・バターまで揃えば、もう今日はコマツナットウの日。
ほうれん草、高い。
アク抜きもちょっと面倒。
そんな日に救世主になるのが小松菜。
⏳ 約12分
🔥 約530kcal
💰 約140円(1人分)
※目安。一般的なスーパー価格を基準に算出。
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作り方
- 1
フライパンでパスタを茹でる塩パラり。その間に小松菜をハサミで切るか無理矢理ちぎる。
- 2
麺が茹で上がって来たら、小松菜の茎を入れる。
- 3
器に盛る。焼き海苔てきとーにパラパラ⇒納豆のタレはポイして、適度に混ぜたらそのままパスタにトッピングする!
- 4
水気を少し残して湯切りし、小松菜の葉と*を投入して混ぜる!※ここで納豆入れても後のせしてもオッケー👍️
- 5
明るい彩りの付け合わせを添えて完成!和風は色が地味になりがちなので。いただきます。
- 6
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- 7
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- 8
✒️2026.0406「小松菜 主食」で1位になりました✨ほうれん草もすきだけど小松菜もラブ!コスパも栄養も💯簡単レシピ😋
コツ・ポイント
🩸血液をサラサラにする納豆と、鉄分豊富な小松菜の相乗効果で思考もクリアに🧠
🫘納豆のビタミンKが小松菜のカルシウム吸収を助ける、理にかなった「整え飯」✨️
🧈バターを少量足すと、和洋の文化が皿の上で完璧に調和します。食べることは、整えること😋
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