CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
【満腹ペンネ🍝】栄養ランチプレート♪速度の抑制に
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
【満腹ペンネ🍝】栄養ランチプレート♪速度の抑制に-レシピのメイン写真

【満腹ペンネ🍝】栄養ランチプレート♪速度の抑制に

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

✦Kitchen Dahlia Note✦
高血圧で早食い・大食いの友達にゆっくり食べて欲しくてショートパスタにしました。急がれるとあずましくない(落ち着かない?)頂いた北見の玉ねぎを大量消費🧅

⌛️約25分
🔥約650kcal / 1人分
💰️約300円 / 1人分
※ワンプレート全体の概算。全国平均価格を基に算出し、分量・付け合わせ等により前後します。

⏬️オトナのおかず一覧🌙
#蒼月の深夜居酒屋

⏬️ワンプレート一覧🧆☕
#DAHLIAオトナのワンプレ

#CookPad #クックパッド

✦Kitchen Dahlia Note✦
高血圧で早食い・大食いの友達にゆっくり食べて欲しくてショートパスタにしました。急がれるとあずましくない(落ち着かない?)頂いた北見の玉ねぎを大量消費🧅

⌛️約25分
🔥約650kcal / 1人分
💰️約300円 / 1人分
※ワンプレート全体の概算。全国平均価格を基に算出し、分量・付け合わせ等により前後します。

⏬️オトナのおかず一覧🌙
#蒼月の深夜居酒屋

⏬️ワンプレート一覧🧆☕
#DAHLIAオトナのワンプレ

#CookPad #クックパッド

もっと読む

【満腹ペンネ🍝】栄養ランチプレート♪速度の抑制に

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

✦Kitchen Dahlia Note✦
高血圧で早食い・大食いの友達にゆっくり食べて欲しくてショートパスタにしました。急がれるとあずましくない(落ち着かない?)頂いた北見の玉ねぎを大量消費🧅

⌛️約25分
🔥約650kcal / 1人分
💰️約300円 / 1人分
※ワンプレート全体の概算。全国平均価格を基に算出し、分量・付け合わせ等により前後します。

⏬️オトナのおかず一覧🌙
#蒼月の深夜居酒屋

⏬️ワンプレート一覧🧆☕
#DAHLIAオトナのワンプレ

#CookPad #クックパッド

✦Kitchen Dahlia Note✦
高血圧で早食い・大食いの友達にゆっくり食べて欲しくてショートパスタにしました。急がれるとあずましくない(落ち着かない?)頂いた北見の玉ねぎを大量消費🧅

⌛️約25分
🔥約650kcal / 1人分
💰️約300円 / 1人分
※ワンプレート全体の概算。全国平均価格を基に算出し、分量・付け合わせ等により前後します。

⏬️オトナのおかず一覧🌙
#蒼月の深夜居酒屋

⏬️ワンプレート一覧🧆☕
#DAHLIAオトナのワンプレ

#CookPad #クックパッド

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 《ナポリタン》
  • ペンネパスタ🍝Penne 120g
  • ☆玉ねぎ🧅Onion 1/4個
  • ☆ピーマン🫑Green Pepper 1個 (苦手な為細く)
  • ☆ベーコン🥓Bacon 2枚 Two slices
  • ☆お魚ソーセージ🐟Fish sausageベーコンで代用可 1本 (輪切り)
  • ケチャップ🥫Ketchup 大さじ4 (Tbsps)
  • ウスターソース🫗Worcestershire sauce 大さじ1 (Tbsp)
  • ピザ用チーズ/粉チーズ🧀Powdered cheese お好みで♡
  • パセリ 適量 As needed
  • 料理油🪔Cooking oil 大さじ2 (Tbsps)
  • ※付け合わせはリンク参照⇒④⑤
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ペンネを表示通りに茹でる!!その間に具材カット⇒炒めながら待機。

  2. 2

    茹でたペンネを投入!!ケチャップとウスターソース回し掛けて味付けしよう〜!粉チーズか溶けるチーズをオン。盛り付け後でも可

  3. 3

    プレートに可愛く盛り付け、スクランブルエッグにケチャップやパセリを添えて完成✨️いただきます😋この日は作り過ぎた(笑)

    • 【満腹ペンネ🍝】栄養ランチプレート♪速度の抑制に作り方3写真
    • 【満腹ペンネ🍝】栄養ランチプレート♪速度の抑制に作り方3写真
  4. 4

    ⏩️付け合わせの「玉ねぎステーキ🧅」はコチラ!めちゃ人気です✨カンタン、玉ねぎ大量消費にも。苦手だけど食べれたよ😆

    • 【満腹ペンネ🍝】栄養ランチプレート♪速度の抑制に作り方4写真
    【トロ甘🧅】北海道玉ねぎのバター醤油ステーキ🧈!
  5. 5

    ⏩️付け合わせの「スクランブルエッグ」はコチラ!🥚大好きなのに何故か玉子焼きがニガテなので…(^_^;)

    • 【満腹ペンネ🍝】栄養ランチプレート♪速度の抑制に作り方5写真
    改🌙深夜のバター醤油🧈爆速スクランブル卵

コツ・ポイント

付け合わせで料理の彩り、味のバランス、食感、栄養価を高める。プレートって洗い物減るし出すのも楽チンだし可愛い。お皿はエスニック雑貨屋さんのもの🍽️

リンクされたレシピ

【トロ甘🧅】北海道玉ねぎのバター醤油ステーキ🧈!

改🌙深夜のバター醤油🧈爆速スクランブル卵

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
2026/03/11 20:48に公開
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄
༺❁ Welcome to Kitchen DAHLIA ❁༻北海道を愛する生粋の道産子🦊🦌🎣気楽にハーブ栽培&リボベジしながら合理的な時短/節約飯を研究中。趣味で、クスッと笑えるZINEエッセイ/私小説も書いてます✒️༆༒༆Born and raised in Hokkaido — I love using local ingredients!Currently experimenting with quick,budget-friendly meals (with a side of regrown veggies 🌱).✍Just started turning this into a silly little ZINE — part joke, part food diary..☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾超偏食です、克服すべく酒の肴としても食べれるレシピを考えてます。彩りを考えたり、器選び、盛り付け、撮影も好きなので総合的に楽しんでます。工夫と研究が大好き!体型維持の為に筋トレしつつヘルシーな食事を心掛けています💪༆༒༆Trying to fix my picky eating habits through cooking!I like food that goes well with drinks.Always thinking about color, balance, and nutrition.Gotta stay healthy and in shape!☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✅️好き→卵、乳製品、ジビエ、茸、魚介、ハーブ、スパイス、酒はバーボン一択🥃✅️苦手→辛い、熱い、硬い、米、煮物、味噌、酢物、繊維の強い野菜、等。☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾いつも楽しくゆるく頑張り過ぎない。自炊はきっとハッピーになる!世界観を共有できる皆さんとクックパッドで繋がり交流できたらと思います😊"セカイを食べる、ブンカをたべる"いつも素敵なつくれぽ、フォロー、リアクションありがとう御座います♪🫧༆༒༆“Eat the World,Enjoy the Culture.Reimagining traditional dishes with everyday Japanese ingredients.I don’t just cook. I create ZINE meals.”English version coming soon—ask me anything.☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✴︎ Kitchen Dahlia Philosophy ✴︎食べることは、整えること。2024秋〜▶️note༺❁DAHLIA❁༻という名前で登録してます。こちらで載せていない画像やエピソードを、エッセイ風に楽しく残しています。趣味に寄せたコダワリのレシピカード画像をご覧ください✨️📝主なカテゴリ✴️新タグ整理中✴️【#閃きの節約酒場 再利用】2024〜救済系おかず。アプデ中!#DAHLIA100円北酒場 #DAHLIA200円北酒場#DAHLIA300円北酒場 #DAHLIA北のご褒美酒場【#DAHLIA食材保存方法】2026.03〜食品を長持ちさせる工夫の記録♻️雑学メモ等【#世界の料理を日本の台所で】2026.03〜爆速海外レシピ🌏️基本4工程!調味料・食材・調理法の代用案にフォーカスし🇯🇵最適化!【#道産子の再構築越境バル】2026.05〜北の恵みを海外レシピに落とし込む🦊【#北海道の恵みを小さな台所から】2026.05〜 道産食材de道産子キッチン🦌【#アイヌ食文化手帖】2026.05〜アイヌ食文化を参考にした料理❄【#蒼月の深夜居酒屋】2026.05〜オトナのオツマミ、作り置きおかず🌙【#世界の料理を夜のお弁当で】2026.05〜オトナ用お弁当の記録、夜のおつまみセット🍱まかない多国籍弁当。【#宵待ちの和製洋食舘】2026.07〜🇯🇵で普及し変化を遂げたレトロ異国料理🍽️【#DAHLIA爆速中華】2026.06〜中華が多い為タグを独立🐼【#日本の郷土料理を北海道の台所で】 2026.08〜 国内の郷土料理を北國で🦊【#DAHLIA栄養成分カード】2026.08〜概算を追加📊味付け調整やダイエット、日々の健康管理の参考に😊※更新中【#月下のミニオードブル】2026.08〜小さな盛り合わせアイデア🌌【暗夜のワンプレート】未定
もっと読む

このレシピのキーワード

ペンネ ピーマン ベーコン 魚肉ソーセージ ピザ用チーズ 玉ねぎ ケチャップ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ポテトミートオムレツ
  2. レンチンで揚げ出し豆腐風
  3. ☆カボチャの煮物☆
  4. 鶏もも肉ときのこのマカロニグラタン
  5. オクラのトロリン味噌味にゅうめん
  1. 鶏むね1枚で大量☆からあげクン風ナゲット
  2. ☆スパニッシュオムレツ☆
  3. ナスと豚バラ肉とピーマンの味噌炒め
  4. 春キャベツと豚カルビの🤭ピリ辛うま塩炒め
  5. とろけるなすの✨うま辛肉みそ炒め🤭💕
  6. Roasted potatoes
  7. Easy Focaccia
  8. Instant Pot: Mason Jar Cheesecake
  9. Healthy Pineapple Rice Recipe
  10. Easy Dinner Bread (Little to no Kneading)
  1. お餅アレンジ
  2. 菜の花のペペロンチーノ風焼うどん
  3. 市販皿うどん●鶏肉と根菜&白菜の皿うどん
  4. 毎日の納豆●おろし大根&バジルしょう油
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25467241
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close