ツナきゅうり春雨サラダ てつやの部屋 @cook_40047449 副菜、おつまみに簡単に作れて美味しいです。パクパク食べれるので足りなくなるかも・・・ もっと読む 副菜、おつまみに簡単に作れて美味しいです。パクパク食べれるので足りなくなるかも・・・ もっと読む ツナきゅうり春雨サラダ てつやの部屋 @cook_40047449 副菜、おつまみに簡単に作れて美味しいです。パクパク食べれるので足りなくなるかも・・・ もっと読む 副菜、おつまみに簡単に作れて美味しいです。パクパク食べれるので足りなくなるかも・・・ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 合計 452÷2＝226kcal ツナ缶（206kcal） 1缶 きゅうり（13kcal）1本 100g 春雨（175kcal) 50g 水 400cc 三温糖（24kcal） 小2 麵つゆ（12kcal） 小2 お酢（2kcal） 小2 マヨネーズ（20kcal） 大１ 胡椒 適量 塩 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 春雨 2 ツナ缶 3 麺つゆ 4 マヨネーズ 5 お酢 6 きゅうりを千切り塩を振ってよく揉む 7 耐熱ボールに春雨と水を入れ電子レンジ600ｗ5分 8 出来上がったら水で良く洗い食べやすいようにキッチンバサミで数回切る 9 春雨ときゅうりはよく絞った後ボールに全て入れて混ぜる 10 小皿に持盛って完成 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25467445 コピーしました！ てつやの部屋 @cook_40047449 2026/03/07 13:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ 春雨 キュウリ めん 似たレシピ その他のレシピ 簡単！タイ風ムーピン串 ブラジル風彩り野菜のさっぱり竜田サンド ブルガリア風！唐揚げ入りロールキャベツ 鶏ヤゲンなんこつの梅水晶風♪ ベーコンと豆苗のマヨポン炒め 豚の生姜焼き 簡単今夜の夕飯！春キャベツイカ韓国風炒め 親子丼 😊簡単作り置き♪切干大根とひじきのツナ煮 簡単 ほうれん草シーチキンパスタ Beef roast crock pot Chocolate Crinkles (Philippines Sweet Cookies) Baked Potato Soup Keto French Fries Keto Pasta with Cheese お酒に合う！サーモンのユッケ 簡単絶品！韓国風もやしナムル 塩糀で！簡単マンゴードレッシング さといも水菜蓮根の味噌サラダ(身内専用) https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25467445
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