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園児弁当に◎たらそぼろおにぎり
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園児弁当に◎たらそぼろおにぎり-レシピのメイン写真

園児弁当に◎たらそぼろおにぎり

アスママASMOM
アスママASMOM @cook_40084846

[説明文]
小さいお子さんでも食べやすい、やさしい味のたらそぼろおにぎりです。
細かくほぐしてごはんに混ぜるので食べやすく、園児弁当にもおすすめ。
冷めてもおいしく食べられます。

#園児弁当 #魚レシピ #そぼろおにぎり #お弁当 #おにぎり #簡単ごはん #塩たら #おにぎり型 #iwakiパックアンドレンジ #コスメモ的ごはん

[説明文]
小さいお子さんでも食べやすい、やさしい味のたらそぼろおにぎりです。
細かくほぐしてごはんに混ぜるので食べやすく、園児弁当にもおすすめ。
冷めてもおいしく食べられます。

#園児弁当 #魚レシピ #そぼろおにぎり #お弁当 #おにぎり #簡単ごはん #塩たら #おにぎり型 #iwakiパックアンドレンジ #コスメモ的ごはん

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園児弁当に◎たらそぼろおにぎり

アスママASMOM
アスママASMOM @cook_40084846

[説明文]
小さいお子さんでも食べやすい、やさしい味のたらそぼろおにぎりです。
細かくほぐしてごはんに混ぜるので食べやすく、園児弁当にもおすすめ。
冷めてもおいしく食べられます。

#園児弁当 #魚レシピ #そぼろおにぎり #お弁当 #おにぎり #簡単ごはん #塩たら #おにぎり型 #iwakiパックアンドレンジ #コスメモ的ごはん

[説明文]
小さいお子さんでも食べやすい、やさしい味のたらそぼろおにぎりです。
細かくほぐしてごはんに混ぜるので食べやすく、園児弁当にもおすすめ。
冷めてもおいしく食べられます。

#園児弁当 #魚レシピ #そぼろおにぎり #お弁当 #おにぎり #簡単ごはん #塩たら #おにぎり型 #iwakiパックアンドレンジ #コスメモ的ごはん

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材料

4個分
  1. 塩たら(真たら) 1切れ(約80g)
  2. 酒 小さじ1
  3. みりん 小さじ1
  4. しょうゆ 小さじ1/2
  5. 砂糖 ひとつまみ(お好みで)
  6. ごはん 280g
  7. 白ごま 小さじ1(お好みで)
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作り方

  1. 1

    耐熱容器にたらを入れて酒をふり、ふたをして600Wで1分加熱する。

    • 園児弁当に◎たらそぼろおにぎり作り方1写真
  2. 2

    粗熱が取れたら骨と皮を除く。

    • 園児弁当に◎たらそぼろおにぎり作り方2写真
  3. 3

    フライパンでたらを炒めながら、ヘラで細かくほぐす。

    • 園児弁当に◎たらそぼろおにぎり作り方3写真
  4. 4

    みりん・しょうゆ・砂糖を加え、水分が飛ぶまで炒める。

    • 園児弁当に◎たらそぼろおにぎり作り方4写真
  5. 5

    ごはんに、たらそぼろと白ごまを加えて混ぜる。

    • 園児弁当に◎たらそぼろおにぎり作り方5写真
  6. 6

    約78gずつおにぎりにする。

    • 園児弁当に◎たらそぼろおにぎり作り方6写真
  7. 7

    完成

    • 園児弁当に◎たらそぼろおにぎり作り方7写真

コツ・ポイント

* 園児向けに味は薄めに仕上げました。
* 塩たらの塩分は商品によって差があります。今回使用したコストコの塩たらは塩味がマイルドです。
* おにぎり型はセリア購入

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アスママASMOM
アスママASMOM @cook_40084846
2026/03/10 08:08に公開
YouTube「アスママのコストコメモ」運営中のアスママです。コストコ購入品を中心に、身近な材料で作る簡単ごはんを投稿しています。偏食気味の家族でも食べやすい味つけを日々研究中。ズボラ・時短派ですが、ちゃんとおいしくがモットーです。つくれぽとてもうれしいです。お気軽にどうぞ。
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