鶏肉の野菜巻き みぐのごはん（本田美紅） @migugohan 鶏肉の野菜巻き みぐのごはん（本田美紅） @migugohan 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2~3人分 鶏むね肉 300g(観音開き) 人参 40g(拍子ぎり) いんげん 40g(拍子ぎり) 塩 3g こしょう 少々 酒 10g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏むね肉は観音開きにして厚さを均一にし、塩・こしょうをふる。 2 にんじんといんげんを手前に並べ、くるっと巻く。 3 ラップで軽く包んで形を整える。 4 フライパンに巻き終わりを下にして入れ、焼き色をつける。 5 酒を入れてフタをし、弱めの中火で蒸し焼きにする（約5〜7分）。 6 火が通ったら食べやすい大きさに切って完成。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25474879 コピーしました！ みぐのごはん（本田美紅） @migugohan 2026/03/10 11:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 栄養士｜調理師🍳北海道簡単でちゃんと美味しいごはん🍚一人暮らし・主婦・運動する人向け毎日のごはんに困らないレシピを発信中✨インスタで動画＆栄養ポイントも紹介📱→ @migugohan1021 もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 優しい甘さの蒸しパン 冷しぶっかけきしめん きしころ ココナッツミルクのパンナコッタ 私の安うま節約料理大蒜の葉っぱ金平 わかめスープ。 副菜に♡簡単ほうれん草のナムル♪ 簡単！きゅうりとわかめのやみつきサラダ 簡単作り置き！無限キャベツツナレンジ蒸し ほうれん草と卵の炒り付け 豚こまと青梗菜の中華風卵炒め Easy One Pan Egg Toast 🥪 | 5 Minutes Breakfast Recipe Swedish Meatballs - so good they should be flat packed lol :P Mac and Cheese Sauce Crispy chicken sticks Mini churro bunt cake まるごと春キャベツのステーキ麹鶏肉添え アボカドのおつまみ ふんわりパンケーキ レタスとトマトと玉ねぎ麹キノコの春サラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25474879
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