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【胸肉】「無塩湯煎」の柔らかよだれ鶏
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【胸肉】「無塩湯煎」の柔らかよだれ鶏-レシピのメイン写真

【胸肉】「無塩湯煎」の柔らかよだれ鶏

肉のたにぐち
肉のたにぐち @niku_taniguchi

【胸肉】「無塩湯煎」の柔らかよだれ鶏

肉のたにぐち
肉のたにぐち @niku_taniguchi
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材料

2人分
  • むね肉 1枚(約250g)
  • 酒 大さじ1(約15g)
  • 長ネギの青い部分 1本分
  • 生姜スライス 2〜3枚(約10g)
  • 【よだれ鶏のタレ】
  • 醤油 大さじ2(約36g)
  • 黒酢(または米酢) 大さじ1(約15g)
  • 砂糖 大さじ1(約9g)
  • ごま油 大さじ1(約12g)
  • ラー油 大さじ1(約12g)
  • おろしニンニク 少々(各約3g)
  • おろし生姜 少々(各約3g)
  • すりごま 各適量
  • ネギのみじん切り 各適量
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作り方

  1. 1

    むね肉は冷蔵庫から出し、表面の水分を拭き取って常温に。

  2. 2

    💡加熱前の塩は厳禁!

    無塩のまま湯煎にかけることで、お湯の中へのお肉の旨味の流出を防止👍

  3. 3

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、長ネギの青い部分、生姜スライス、酒(約15g)を投入する

    • 【胸肉】「無塩湯煎」の柔らかよだれ鶏作り方3写真
  4. 4

    お湯がしっかり沸騰したら火を止め。

    むね肉を鍋に入れ、すぐに蓋をしてそのまま30分間放置。

    • 【胸肉】「無塩湯煎」の柔らかよだれ鶏作り方4写真
  5. 5

    鍋から取り出し、粗熱が取れたら繊維を断ち切るようにスライス🔪

    混ぜ合わせたよだれ鶏のタレをたっぷりかけて完成。

    • 【胸肉】「無塩湯煎」の柔らかよだれ鶏作り方5写真
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肉のたにぐち
肉のたにぐち @niku_taniguchi
2026/03/13 06:12に公開

このレシピのキーワード

よだれどり ねぎ 酒 鶏胸肉 長ネギ

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