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新じゃがときのこの味噌マヨ炒め
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新じゃがときのこの味噌マヨ炒め-レシピのメイン写真

新じゃがときのこの味噌マヨ炒め

杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp

10分完成!食材2つで簡単◎食物繊維がたっぷりとれる腸活おかず。コク旨味噌マヨにじゃがいもの甘みときのこの旨味が加わってやみつきのおいしさ♡作りおき•お弁当にも◎

【ゆる減塩ポイント】
•醤油の代わりにめんつゆを加えることで適度に塩分を調整しつつ、旨みもプラス!
•複数種のきのこを加えることで旨味が倍増!(旨味の相乗効果)

10分完成!食材2つで簡単◎食物繊維がたっぷりとれる腸活おかず。コク旨味噌マヨにじゃがいもの甘みときのこの旨味が加わってやみつきのおいしさ♡作りおき•お弁当にも◎

【ゆる減塩ポイント】
•醤油の代わりにめんつゆを加えることで適度に塩分を調整しつつ、旨みもプラス!
•複数種のきのこを加えることで旨味が倍増!(旨味の相乗効果)

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新じゃがときのこの味噌マヨ炒め

杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp

10分完成!食材2つで簡単◎食物繊維がたっぷりとれる腸活おかず。コク旨味噌マヨにじゃがいもの甘みときのこの旨味が加わってやみつきのおいしさ♡作りおき•お弁当にも◎

【ゆる減塩ポイント】
•醤油の代わりにめんつゆを加えることで適度に塩分を調整しつつ、旨みもプラス!
•複数種のきのこを加えることで旨味が倍増!(旨味の相乗効果)

10分完成!食材2つで簡単◎食物繊維がたっぷりとれる腸活おかず。コク旨味噌マヨにじゃがいもの甘みときのこの旨味が加わってやみつきのおいしさ♡作りおき•お弁当にも◎

【ゆる減塩ポイント】
•醤油の代わりにめんつゆを加えることで適度に塩分を調整しつつ、旨みもプラス!
•複数種のきのこを加えることで旨味が倍増!(旨味の相乗効果)

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材料

3〜4人分
  • じゃがいも 2個(250〜300g程度)
  • きのこ(しめじ、舞茸など) 100g
  • ☆マヨネーズ 大さじ1
  • ☆味噌(塩分11.4%のものを使用) 小さじ2
  • ☆砂糖 小さじ2
  • ☆めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1
  • サラダ油 大さじ1/2
  • 小ねぎ(小口切り) 適量(あれば)
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮を剥き厚さ3〜4mmの半月切りする。耐熱ボウルに入れ、水大さじ1を加えてラップをし600Wで3分加熱する。

    • 新じゃがときのこの味噌マヨ炒め作り方1写真
  2. 2

    きのこ(しめじ、舞茸など)は石突きをとってほぐす。
    ☆の調味料を合わせておく。

    • 新じゃがときのこの味噌マヨ炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、水気を切った①を加えてこんがり焼き色がつくまで炒めたら、きのこを加えしんなりするまで炒める。

    • 新じゃがときのこの味噌マヨ炒め作り方3写真
  4. 4

    やや火を弱め、合わせておいた調味料を加えて炒め合わせる。
    お皿に盛り、お好みで小ねぎ(小口切り)を散らす。

    • 新じゃがときのこの味噌マヨ炒め作り方4写真

コツ・ポイント

じゃがいもがくっつきやすいので、炒める時になるべくばらして炒めてください。
きのこはお好きなもので代用してOKです◎

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杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp
2026/03/18 12:58に公開
《薄味じゃない"ゆる減塩"レシピ&モリモリ食べたい野菜レシピ》クックパッドアンバサダー2022-2024。食材の香りや旨味を活かした塩分控えめレシピ、旬の野菜•果物の美味しいレシピを発信中。■Instagramhttps://instagram.com/sugikafun_jp?utm_medium=copy_link
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炒めもの キノコ シメジ じゃがいも まいたけ こねぎ 味噌

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