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ピーマン・筍とじゃこの魚醤炒め
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ピーマン・筍とじゃこの魚醤炒め-レシピのメイン写真

ピーマン・筍とじゃこの魚醤炒め

オイルソムリエひろみ
オイルソムリエひろみ @cook_40213937

能登土産に「いしる」をいただきました。出汁醤油の代わりにも使える調味料だそうです。お酒やご飯に合いそうなお惣菜に使用してみました。しょっつるやナンプラーと同じように使えばいいのね。炒め物なら簡単。お弁当や作り置きに便利。

能登土産に「いしる」をいただきました。出汁醤油の代わりにも使える調味料だそうです。お酒やご飯に合いそうなお惣菜に使用してみました。しょっつるやナンプラーと同じように使えばいいのね。炒め物なら簡単。お弁当や作り置きに便利。

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ピーマン・筍とじゃこの魚醤炒め

オイルソムリエひろみ
オイルソムリエひろみ @cook_40213937

能登土産に「いしる」をいただきました。出汁醤油の代わりにも使える調味料だそうです。お酒やご飯に合いそうなお惣菜に使用してみました。しょっつるやナンプラーと同じように使えばいいのね。炒め物なら簡単。お弁当や作り置きに便利。

能登土産に「いしる」をいただきました。出汁醤油の代わりにも使える調味料だそうです。お酒やご飯に合いそうなお惣菜に使用してみました。しょっつるやナンプラーと同じように使えばいいのね。炒め物なら簡単。お弁当や作り置きに便利。

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材料

3人分
  1. ピーマン 3コ
  2. 筍の水煮 50g
  3. ちりめんじゃこ 大さじ1
  4. いしる 小さじ1
  5. 胡麻油 小さじ1
  6. 乾燥した鷹の爪の輪切り 小さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンの胡麻油を入れて、鷹の爪とじゃこを弱火で炒めます。

  2. 2

    ピーマンと筍を細切りにして加え、中火で炒めます。

  3. 3

    最後にいしるで味付けし、軽く炒め合わせたら完成です。

コツ・ポイント

最初は弱火で。野菜を入れたら手早く、ささっと炒めると歯触りがよく美味しいです。

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オイルソムリエひろみ
オイルソムリエひろみ @cook_40213937
2026/03/20 01:17に公開
「オイルで描く豊かな暮らし」をテーマに、オイルソムリエとして活動しています。2人の息子の子育ても一段落。普段は保育園で給食を作ったり、「源気商会」というお店のオイルアドバイザーをしています。油を効果的に使った安心安全なレシピを心がけています。「つくれぽ」励みになっています!良ければホームページも覗いてくださ〜いhttps://oil-hiromi.simdif.com
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