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ブロッコリーとツナのレモンマリネ
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ブロッコリーとツナのレモンマリネ-レシピのメイン写真

ブロッコリーとツナのレモンマリネ

みぐのごはん（本田美紅）
みぐのごはん（本田美紅） @migugohan

ブロッコリーとツナのレモンマリネ

みぐのごはん（本田美紅）
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材料

1人分
  1. ブロッコリー 50g
  2. ツナ 10g
  3. オリーブオイル 小さじ1
  4. レモン汁 小さじ1
  5. 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーをレンチン(600w2分)

  2. 2

    ボウルでツナ・オイル・レモン汁・塩こしょうを混ぜ、ブロッコリーを和える

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みぐのごはん（本田美紅）
みぐのごはん（本田美紅） @migugohan
2026/03/22 12:20に公開
栄養士｜調理師🍳北海道簡単でちゃんと美味しいごはん🍚一人暮らし・主婦・運動する人向け毎日のごはんに困らないレシピを発信中✨インスタで動画＆栄養ポイントも紹介📱→ @migugohan1021
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