༺歪み玉ねぎ🧅キッシュ風|オムレツパズル

✦Kitchen Dahlia Note✦
【歪んだ玉ねぎの輪🧅をそのまま活かしたキッシュ風オムレツ】外側はこんがり、中はふんわり、自然な甘みとツナの旨味がしっかり感じられます。
形が揃わなくても美味しく作れるので、見た目も楽しく、気軽に挑戦できる一品。朝食やおつまみにもぴったりで頻繁に作ってます♡チーズを加えるとさらにコクが増し、アレンジも楽しめます✨️
⌛️約20分
🔥約320kcal(1人分)
💰️約330円(全量)
※目安。一般的なスーパー価格を基準に算出。
#玉ねぎ消費 #変形野菜 #歪み野菜 #食品ロス #高血圧予防 #玉ねぎパズル #キッシュ風 #クックパッド #子供も食べれる #リピートしたい定番の味 #CookPad
༺歪み玉ねぎ🧅キッシュ風|オムレツパズル
✦Kitchen Dahlia Note✦
【歪んだ玉ねぎの輪🧅をそのまま活かしたキッシュ風オムレツ】外側はこんがり、中はふんわり、自然な甘みとツナの旨味がしっかり感じられます。
形が揃わなくても美味しく作れるので、見た目も楽しく、気軽に挑戦できる一品。朝食やおつまみにもぴったりで頻繁に作ってます♡チーズを加えるとさらにコクが増し、アレンジも楽しめます✨️
⌛️約20分
🔥約320kcal(1人分)
💰️約330円(全量)
※目安。一般的なスーパー価格を基準に算出。
#玉ねぎ消費 #変形野菜 #歪み野菜 #食品ロス #高血圧予防 #玉ねぎパズル #キッシュ風 #クックパッド #子供も食べれる #リピートしたい定番の味 #CookPad
作り方
- 1
玉ねぎ(または紫玉ねぎ)は輪切りにし、外側のリングをフライパンに並べる。※円形verも画像置いとく
- 2
中火で軽く焼き、玉ねぎがしんなりするまで加熱。
- 3
ボウルで卵を溶き、余った玉ねぎ・ツナ・塩・黒胡椒・刻みパセリ小さじ1を混ぜる。今回は人参も。
- 4
玉ねぎの輪の中に卵液を流し入れる。※案の定漏れた(想定内)けど、先に薄く卵液垂らしとくと防げる。
- 5
弱火にしてフタをし、5〜7分蒸し焼きにする。裏は焦げるくらいが良き。チーズも乗せちゃう!
- 6
火が通ったら仕上げに追いパセリや黒胡椒やレモン汁ふって完成✨️ケチャップも良い。いただきます。
- 7
【玉ねぎ消費|玉ねぎステーキ|野菜克服|人気!】
- 8
【手作りピザソース|ケチャップ|あるもので|即席!人気!】
- 9
【ギリシャ🇬🇷ヨーグルトディップ|ジャジキ|爽やかなレモン|キュウリ】
コツ・ポイント
✔玉ねぎは先に軽く焼いて甘みを引き出すのがポイント。
✔卵液を流した後は弱火でじっくり火を通すとふんわり仕上がります。動かさずに焼くことで形が崩れにくく、パズルのような見た目になります。
✔仕上げに追いパセリで彩りをプラス✨️
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