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✝歪み玉ねぎで作るオムレツパズル🧅脱構築
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✝歪み玉ねぎで作るオムレツパズル🧅脱構築-レシピのメイン写真

✝歪み玉ねぎで作るオムレツパズル🧅脱構築

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

✦Kitchen Dahlia Note✦
🧅歪んだ玉ねぎの輪をそのまま活かしたオムレツ。
外側はこんがり、中はふんわりと仕上がり、玉ねぎの自然な甘みとツナの旨味がしっかり感じられます🧡
形が揃わなくても美味しく作れるので、見た目も楽しく、気軽に挑戦できる一品です。シンプルな材料で満足感があり、朝食やおつまみにもぴったりで頻繁に作ってます♡チーズを加えるとさらにコクが増し、アレンジも楽しめます😋🍴

🪷#副菜 #玉ねぎ #玉子 #オムレツ #チーズ #変形野菜 #歪み野菜 #食品ロス #高血圧 #玉ねぎパズル #キッシュ風 #玉ねぎ消費 #おかず #おつまみ #作り置き #クックパッド #リピートしたい定番の味 #CookPad

✦Kitchen Dahlia Note✦
🧅歪んだ玉ねぎの輪をそのまま活かしたオムレツ。
外側はこんがり、中はふんわりと仕上がり、玉ねぎの自然な甘みとツナの旨味がしっかり感じられます🧡
形が揃わなくても美味しく作れるので、見た目も楽しく、気軽に挑戦できる一品です。シンプルな材料で満足感があり、朝食やおつまみにもぴったりで頻繁に作ってます♡チーズを加えるとさらにコクが増し、アレンジも楽しめます😋🍴

🪷#副菜 #玉ねぎ #玉子 #オムレツ #チーズ #変形野菜 #歪み野菜 #食品ロス #高血圧 #玉ねぎパズル #キッシュ風 #玉ねぎ消費 #おかず #おつまみ #作り置き #クックパッド #リピートしたい定番の味 #CookPad

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✝歪み玉ねぎで作るオムレツパズル🧅脱構築

☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄

✦Kitchen Dahlia Note✦
🧅歪んだ玉ねぎの輪をそのまま活かしたオムレツ。
外側はこんがり、中はふんわりと仕上がり、玉ねぎの自然な甘みとツナの旨味がしっかり感じられます🧡
形が揃わなくても美味しく作れるので、見た目も楽しく、気軽に挑戦できる一品です。シンプルな材料で満足感があり、朝食やおつまみにもぴったりで頻繁に作ってます♡チーズを加えるとさらにコクが増し、アレンジも楽しめます😋🍴

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✦Kitchen Dahlia Note✦
🧅歪んだ玉ねぎの輪をそのまま活かしたオムレツ。
外側はこんがり、中はふんわりと仕上がり、玉ねぎの自然な甘みとツナの旨味がしっかり感じられます🧡
形が揃わなくても美味しく作れるので、見た目も楽しく、気軽に挑戦できる一品です。シンプルな材料で満足感があり、朝食やおつまみにもぴったりで頻繁に作ってます♡チーズを加えるとさらにコクが増し、アレンジも楽しめます😋🍴

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材料

2人分
  1. 玉ねぎ🧅Onion 1個 (紫玉ねぎでも可)
  2. 卵🐣Eggs 2個
  3. ツナ缶🐠Canned Tuna 1缶 (Oil in)
  4. 自然塩🧂Natural salt 少々 A pinch
  5. 黒胡椒 Black pepper 少々 A bit
  6. 調理油🪔Cooking oil 小さじ1 (Tsp)
  7. 刻みパセリ🌿Paseli 小さじ1 (Tsp)卵液用+適量(仕上げ用) Minced
  8. チーズ🧀Pizza cheese 適量 (お好みで) As yok like
  9. 人参🥕Small Diced Carrot 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ(または紫玉ねぎ)は輪切りにし、外側のリングをフライパンに並べる。※円形verも画像置いとくね!

    • ✝歪み玉ねぎで作るオムレツパズル🧅脱構築作り方1写真
    • ✝歪み玉ねぎで作るオムレツパズル🧅脱構築作り方1写真
  2. 2

    中火で軽く焼き、玉ねぎがしんなりするまで加熱しよ🧡

  3. 3

    ボウルで卵を溶き、ツナ・塩・黒胡椒・刻みパセリ小さじ1を混ぜるよ😃今回は余ってた人参も🥕

    • ✝歪み玉ねぎで作るオムレツパズル🧅脱構築作り方3写真
    • ✝歪み玉ねぎで作るオムレツパズル🧅脱構築作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎの輪の中に卵液を流し入れる。※案の定漏れた(想定内)😆先に薄く卵液垂らしとくと防げるよ🐣

    • ✝歪み玉ねぎで作るオムレツパズル🧅脱構築作り方4写真
    • ✝歪み玉ねぎで作るオムレツパズル🧅脱構築作り方4写真
  5. 5

    弱火にしてフタをし、5〜7分蒸し焼きにする。裏は焦げるくらいが良き👍チーズも乗せちゃう!

    • ✝歪み玉ねぎで作るオムレツパズル🧅脱構築作り方5写真
    • ✝歪み玉ねぎで作るオムレツパズル🧅脱構築作り方5写真
  6. 6

    火が通ったら仕上げに追いパセリや黒胡椒やレモン汁ふって完成✨️ケチャップも良いね🥫いただきまぁす😋🍽️

    • ✝歪み玉ねぎで作るオムレツパズル🧅脱構築作り方6写真
    • ✝歪み玉ねぎで作るオムレツパズル🧅脱構築作り方6写真
  7. 7

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    🇬🇷ヨーグルトソース|ジャジキ🩵乳酸菌摂取
  10. 10

    ✒️趣味で色々な哲学エッセイも書いてます📚️お料理やお酒についても♡ #思考レシピ #夢飯 #哲学ごはん #夜の創作飯 🌙

コツ・ポイント

✅玉ねぎは先に軽く焼いて甘みを引き出すのがポイント。
✅卵液を流した後は弱火でじっくり火を通すとふんわり仕上がります。動かさずに焼くことで形が崩れにくく、パズルのような見た目になります。仕上げに追いパセリで彩りをプラス🧡

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☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽
☾𓂃༺𖤐DAHLIA𖤐༻𓂃☽ @cook_110220902
2026/03/25 04:26に公開
❄北ノ國🦊HOKKAIDO❄
☽༓・*:.。. .。.:*・༺Kitchen༒DAHLIA༻・*:.。. .。.:*北海道を愛する生粋の道産子🦊🦌🎣気楽にリボベジしながら時短節約飯を研究中🥗🥚✒️クスッと笑えるZINEエッセイ/私小説も書いてます、趣味で🗞️お料理備忘録としても残したくてクックパッド始めました🌌༆༒༆Born and raised in Hokkaido — I love using local ingredients!Currently experimenting with quick,budget-friendly meals (with a side of regrown veggies 🥗🌱).✍Just started turning this into a silly little ZINE — part joke, part food diary..☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾偏食ゆえ自炊で苦手克服チャレンジ。酒の肴としても食べれるモノが好き♡色合い、栄養バランスを工夫🍅🍖🐟️体型維持の為にも健康的に💪༆༒༆Trying to fix my picky eating habits through cooking!I like food that goes well with drinks.Always thinking about color, balance, and nutrition.Gotta stay healthy and in shape!☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✅️好き→玉子、乳製品、豚肉、鹿肉、茸、魚✅️苦手→辛い、熱い、米、煮物、硬い物他書ききれないや(^_^;)✔️Favorites:Eggs,dairy,pork,venison,mushrooms, and fish.✔️Not great with:Spicy food,super hot dishes,rice, simmered stuff,or hard/crunchy textures 🪨(...and the list goes on;D)☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾🩵モットーは適量適当/合理的!いつも楽しくゆるく頑張り過ぎない事。༆༒༆Recipes from my midnight ZINE kitchen.English version coming soon — ask me anything.No-gas Japanese recipes from my ZINE world📙☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾セカイを食べる。ブンカをたべる。郷土料理を日本の材料で再構築。Eat the World.Reimagining traditional dishes with everyday Japanese ingredients.☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾😋つくれぽ、フォロー、保存、リアクション等ありがとう御座います💚とても嬉しく励みになってマス🫧xoxo༆༒༆“I don’t just cook. I create ZINE meals.”☽༓・*:.。. .。.:*・༺🩸༻・*:.。. .。.:*・༓☾✴︎ Kitchen Dahlia Philosophy ✴︎食べることは、整えること。(2024秋〜)▶️Instagram@Toxic_garden_underwater_kmkz簡易化したレシピ画像や日々の小話などを載せてます😆ひっそり更新してるのでコメント喜びます!📝主なカテゴリ【救済系おかず-節約/健康/時短/再利用-】2024〜誰でも簡単に作れるワンパンレシピ💪※初期はこれらの自分用メモのみでした(^_^;)【食材の保存方法/雑学メモ】2026.03〜少しでも食品を長持ちさせる工夫の記録♻️【世界の料理チャレンジ-日本最適化計画】2026.03〜世界の郷土料理を🇯🇵のキッチンで再現✈️【北海道-道産子アレンジ】2026.05〜北の恵みをレシピに落とし込み記録❄🦊【深夜居酒屋/夜食/脳活】2026.05〜酒のアテ、勉強/仕事中の飯アイデア🌙【夜のお弁当記録】2026.05〜たまーに作るオトナ用お弁当の記録🍱
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