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栄養士の卵☆簡単!冬野菜の炊き込みご飯
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栄養士の卵☆簡単!冬野菜の炊き込みご飯-レシピのメイン写真

栄養士の卵☆簡単!冬野菜の炊き込みご飯

 宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科
宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科 @cook_108786067

少ない調味料でも野菜とベーコンのうまみで香りもよい炊き込みご飯になります
野菜は炊飯器で軟らかくなるので大雑把に切っても大丈夫なのです。
1人分で緑黄色野菜が50gとその他の野菜が20gがとれます。
このレシピは2024年度入学生が考えたレシピです。

少ない調味料でも野菜とベーコンのうまみで香りもよい炊き込みご飯になります
野菜は炊飯器で軟らかくなるので大雑把に切っても大丈夫なのです。
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このレシピは2024年度入学生が考えたレシピです。

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栄養士の卵☆簡単!冬野菜の炊き込みご飯

 宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科
宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科 @cook_108786067

少ない調味料でも野菜とベーコンのうまみで香りもよい炊き込みご飯になります
野菜は炊飯器で軟らかくなるので大雑把に切っても大丈夫なのです。
1人分で緑黄色野菜が50gとその他の野菜が20gがとれます。
このレシピは2024年度入学生が考えたレシピです。

少ない調味料でも野菜とベーコンのうまみで香りもよい炊き込みご飯になります
野菜は炊飯器で軟らかくなるので大雑把に切っても大丈夫なのです。
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材料

2人分
  • 精白米 100g
  • 水 150g
  • ハーフベーコン 20g
  • にんじん 40g
  • ごぼう 40g
  • かぼちゃ 60g
  • (A)コンソメ顆粒 小さじ1
  • (A)食塩 1g
  • (A)料理酒 大さじ1
  • 有塩バター 10g
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作り方

  1. 1

    米は洗って30分以上浸水させ、水気をよく切っておく

  2. 2

    ごぼうは皮付きのまま、薄い斜め切りにする。水を入れたボウルに5分間さらし、水気を切る。

  3. 3

    にんじんは皮をむき、1cm角の薄切りにする。かぼちゃは種を取り、一口大に切る

  4. 4

    ハーフベーコンは2cm幅に切る

  5. 5

    炊飯器に、米、(A)を入れ混ぜ合わせたら、水を入れる。②,③,④をのせたら、通常通り炊飯する

  6. 6

    炊き上がったら有塩バターを入れさっくりと混ぜて、器によそって完成

    • 栄養士の卵☆簡単!冬野菜の炊き込みご飯作り方6写真
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 宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科
宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科 @cook_108786067
2026/03/27 01:38に公開
山口県宇部市にある宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科(栄養士養成課程)です。本学科は、栄養士免許だけでなくフードスペシャリストやフードコーディネーター3級の資格取得を目指せます。調理や栄養以外にも、「食品の機能性」や「お菓子作り」についても学んでいます。栄養士を目指す学生や管理栄養士(本学科教員)が考えたレシピを紹介します。
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このレシピのキーワード

ご飯 ごぼう かぼちゃ にんじん 酒 米

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