【スムージー】トマトブルーベリー豆腐

Name: 【スムージー】トマトブルーベリー豆腐
Yield: 2杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: トマト 1個; 冷凍ブルーベリー 50g; 無脂肪プレーンヨーグルト 100g; 豆腐 150g; はちみつ 適量

M子 @cook_111120180

東京

ブルーベリーの味が強いですが、トマトの旨みと豆腐のまろやかさがあります。

味チャート（蜂蜜なし基準）
* 作りやすさ　★★★★★
* 飲みやすさ　★★★★★
* 万人ウケ　　★★★★★
* 甘さ　　　　★★☆☆☆
* リピート度　★★★★★

ブルーベリーの味が強いですが、トマトの旨みと豆腐のまろやかさがあります。

【スムージー】トマトブルーベリー豆腐

M子 @cook_111120180

東京

ブルーベリーの味が強いですが、トマトの旨みと豆腐のまろやかさがあります。

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材料

2杯分

トマト 1個
冷凍ブルーベリー 50g
無脂肪プレーンヨーグルト 100g
豆腐 150g
好みで足す
はちみつ適量

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作り方

1

トマトはヘタを取り、ざく切りにする。
2

全ての材料をミキサーに入れる。
3

なめらかになるまで撹拌する。
4
グラスに注いで完成。好みではちみつを加えても良い。

コツ・ポイント

好みに応じて甘さを調整してください。

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M子 @cook_111120180

2026/03/28 01:16に公開

東京

料理好き主婦｜唎酒師｜日本語教師｜愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみ、スイーツまで幅広くレシピ化中。🍱お店の料理を再現するのが好きです。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪3レシピ（温泉卵の作り方、枝豆の茹で方、かぶの葉の味噌炒め）が「人気レシピ」に認定されました。ありがとうございます😊

このレシピのキーワード

スムージートマトブルーベリーはちみつヨーグルト豆腐

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