【スムージー】人参ブルーベリー豆乳塩麹

Name: 【スムージー】人参ブルーベリー豆乳塩麹
Yield: 2杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 人参 1本（皮付き、細かく切る）; 冷凍ブルーベリー 50g; 無調整豆乳 300ml; 塩麹 小さじ1

M子 @cook_111120180

東京

人参とブルーベリーのスムージーです。
自然な優しい甘みがあります。
塩麹を入れると味が変わります。

味チャート（蜂蜜・塩麹なし基準）
* 作りやすさ　★★★★★
* 飲みやすさ　★★★☆☆
* 万人ウケ　　★★★☆☆
* 甘さ　　　　★★★☆☆
* リピート度　★★★★★

人参とブルーベリーのスムージーです。
自然な優しい甘みがあります。
塩麹を入れると味が変わります。

【スムージー】人参ブルーベリー豆乳塩麹

M子 @cook_111120180

東京

人参とブルーベリーのスムージーです。
自然な優しい甘みがあります。
塩麹を入れると味が変わります。

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材料

2杯分

人参 1本（皮付き、細かく切る）
冷凍ブルーベリー 50g
無調整豆乳 300ml
塩麹小さじ1

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作り方

1

人参は皮付きのままよく洗い、細かく切る。
2

塩麹以外の材料をミキサーに入れる。
3

なめらかになるまで撹拌する。
4
グラスに注いで完成。好みで塩麹を入れる。

コツ・ポイント

塩麹の量は好みで調整してください。

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つくれぽ

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M子 @cook_111120180

2026/03/31 01:42に公開

東京

料理好き主婦｜唎酒師｜日本語教師｜愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪歯列矯正を始めたため、柔らかいもの、挽肉料理が増えます😅

このレシピのキーワード

スムージー豆乳にんじんブルーベリー

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