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《副菜②》アスパラのおかか和え
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《副菜②》アスパラのおかか和え-レシピのメイン写真

《副菜②》アスパラのおかか和え

食すまキッチン
食すまキッチン @cook_114191834

【栄養成分表示　1人分当たり】
エネルギー：16kcal
たんぱく質：1.7g
脂質：0.1g
炭水化物：1.3g
食塩相当量：0.0g

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《副菜②》アスパラのおかか和え

食すまキッチン
食すまキッチン @cook_114191834

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エネルギー：16kcal
たんぱく質：1.7g
脂質：0.1g
炭水化物：1.3g
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材料

15人分
  • アスパラ（細）（4cm長さに切る） 60本（600g）
  • かつお節 15g
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作り方

  1. 1

    鍋に湯（分量外）を沸かし、アスパラを茹でる。
    ザルにあげて湯をきり、水けをきる。

  2. 2

    ボウルにアスパラを入れ、かつお節をまぶす。

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食すまキッチン
食すまキッチン @cook_114191834
2026/03/31 04:06に公開

このレシピのキーワード

アスパラ かつお節

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