簡単!レンチン・鶏の照り焼き丼

*my_ prep* 〜tokii kitchen〜 @cook_40310976
包丁要らずで手間いらず!追いダレで、ご飯がすすむ(^^)
お弁当のおかずに♪
春休み・休日のお昼ご飯に🎵
簡単に作れて、食べやすい🎶
育ち盛りの子供達にも、大人にもタンパク質・ビタミンB12・ミネラル等が取れる
簡単!レンチン・鶏の照り焼き丼
包丁要らずで手間いらず!追いダレで、ご飯がすすむ(^^)
お弁当のおかずに♪
春休み・休日のお昼ご飯に🎵
簡単に作れて、食べやすい🎶
育ち盛りの子供達にも、大人にもタンパク質・ビタミンB12・ミネラル等が取れる
作り方
- 1
耐熱容器に◉を入れ、よく混ぜたら、お肉を入れる。
- 2
お肉に裏表まんべんなく◉を付け、フォークで数カ所刺す。
- 3
ふんわりラップをし、電子レンジで600W片面4分、ひっくり返して2分加熱する。
- 4
❸のレンチン中に、★を別容器によく混ぜ合わせておく。
- 5
丼ぶりにご飯をよそり、❹を1/3〜半分位位かける。
- 6
焼き海苔をちぎって、ご飯の上にかける。
- 7
レンチンして完成したチキンを❻にのせ、残りの★をかけたら完成♪お好みで白ごまもどうぞ!
コツ・ポイント
各ご家庭の電子レンジや、お肉の形、量に合わせて、調理時間を調整して下さい。
カット済みのお肉は、火も通りやすく、包丁、まな板等の洗い物もないので、とっても楽チンです(^^)
お弁当にもおすすめ、照り焼きチキン♪
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