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3色ナムル-レシピのメイン写真

3色ナムル

どさんこペッケくん
どさんこペッケくん @cook_84605006

個人的にナムルは世界一美味しいサラダだと思っています。山菜が入るので野生的で滋味滋養があって経済的です。石焼きビビンバには欠かせない一品で脇役ですがこの度(笑)主役にしました…

個人的にナムルは世界一美味しいサラダだと思っています。山菜が入るので野生的で滋味滋養があって経済的です。石焼きビビンバには欠かせない一品で脇役ですがこの度(笑)主役にしました…

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3色ナムル

どさんこペッケくん
どさんこペッケくん @cook_84605006

個人的にナムルは世界一美味しいサラダだと思っています。山菜が入るので野生的で滋味滋養があって経済的です。石焼きビビンバには欠かせない一品で脇役ですがこの度(笑)主役にしました…

個人的にナムルは世界一美味しいサラダだと思っています。山菜が入るので野生的で滋味滋養があって経済的です。石焼きビビンバには欠かせない一品で脇役ですがこの度(笑)主役にしました…

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材料

2人分
  1. もやし 1袋(200gほど)
  2. わらび水煮 1袋(180gほど)
  3. にんじん 3〜4㎝(20gほど)
  4. 水(にんじんのレンチン用) 大さじ1
  5. 砂糖-調味料 大さじ1
  6. 醤油-調味料 大さじ2
  7. ごま油-調味料 大さじ1
  8. 鶏ガラスープ(顆粒)-調味料 小さじ1/2
  9. 白ごま-調味料 大さじ1
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作り方

  1. 1

    もやしはパキポキひげ根を取り除く中には間伸びしたひげ根が食感を悪くし根から水を吸いシャキシャキ感が損なわれるの必ず取る

    • 3色ナムル作り方1写真
    • 3色ナムル作り方1写真
  2. 2

    3色の野菜の材料が揃いましたもやし、わらび、にんじんのみですもやしはラップをかけずに2分30秒レンチンします

    • 3色ナムル作り方2写真
    • 3色ナムル作り方2写真
  3. 3

    わらびの水煮はざるにとり水切りをして3〜4㎝の長さに切る

    • 3色ナムル作り方3写真
    • 3色ナムル作り方3写真
  4. 4

    にんじんは皮を剥き縦切りの千切りにし小鉢に入れ大さじ1の水を加えラップをかけ500Wで1分30秒レンチンする

    • 3色ナムル作り方4写真
    • 3色ナムル作り方4写真
    • 3色ナムル作り方4写真
  5. 5

    もやし→わらび→にんじんの全てをボウルに入れる

    • 3色ナムル作り方5写真
  6. 6

    ⑤に砂糖→醤油→ごま油の順に入れ菜箸等で和えてゆく

    • 3色ナムル作り方6写真
    • 3色ナムル作り方6写真
    • 3色ナムル作り方6写真
  7. 7

    ⑥に鶏ガラスープ(顆粒)→白ゴマを加え和えたら完成です

    • 3色ナムル作り方7写真
    • 3色ナムル作り方7写真
    • 3色ナムル作り方7写真
  8. 8

    ボウル底の方に汁気が溜まるのである程度消費したらほうれん草(お浸し)や大根やキュウリの千切りやりんごを加えてもグーッです

    • 3色ナムル作り方8写真
    • 3色ナムル作り方8写真

コツ・ポイント

コツは調味料の計量くらいです。唯一の固い根菜のにんじんの固さはお好みですレンチンで調整しましょう

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どさんこペッケくん
どさんこペッケくん @cook_84605006
2026/04/08 00:21に公開
以前はムッシュどんぐりで登録していましたが電話番号とパスーワードが一致せずド忘れ新たに再デビューさせていただきます。拙いお料理ですが旧ムッシュどんぐりの方もぜひ閲覧下さい。
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