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豆腐皮のさっぱりサラダ♪
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豆腐皮のさっぱりサラダ♪-レシピのメイン写真

豆腐皮のさっぱりサラダ♪

studioWAON
studioWAON @cook_40180468
東京

豆腐皮を使ってみました♪
梅雨時期に使いたいレシピです(^^)/

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材料

つくりやすい量
  • 豆腐皮 200g
  • もやし 100g
  • ほうれん草(茹で) 50g
  • きゅうり(千切り) 1本
  • 比内地鶏スープ(浅利佐助商店) 大さじ3
  • マヨネーズ 大さじ1~2
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作り方

  1. 1

    材料を準備する。

    • 豆腐皮のさっぱりサラダ♪作り方1写真
  2. 2

    豆腐皮を細切りにする。

    • 豆腐皮のさっぱりサラダ♪作り方2写真
  3. 3

    ボウルにもやしと豆腐皮を入れてレンジで加熱する。

    • 豆腐皮のさっぱりサラダ♪作り方3写真
  4. 4

    ほうれん草ときゅうりを加え比内地鶏スープ、マヨネーズで味付けしてよく混ぜる。

    • 豆腐皮のさっぱりサラダ♪作り方4写真

コツ・ポイント

さっぱりとたんぱく質をゲット(^^)/
豆腐皮を細切りにすると麺のかわりに使えます♪

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studioWAON
studioWAON @cook_40180468
2026/04/05 04:12に公開
東京
食べることは生きること!!五感を使った0歳からの食育♪身近な食材を使ったデイリー薬膳♪もしもの時もしっかり食べる災害時の食♪フェーズフリーな『食』と『ふろしき』♪おまかせ下さい!!
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このレシピのキーワード

サラダ 鶏肉 もやし キュウリ ほうれん草 アサリ

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