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いわしとドライトマトのフジッリ
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いわしとドライトマトのフジッリ-レシピのメイン写真

いわしとドライトマトのフジッリ

ぐりゅちゃんママ
ぐりゅちゃんママ @cook_91844218
京都

ドライトマトは水に浸してレンチン2分!
プランター栽培のディルを添えてみました

ドライトマトは水に浸してレンチン2分!
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いわしとドライトマトのフジッリ

ぐりゅちゃんママ
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材料

  1. いわし(三枚おろし) 8尾分
  2. フジッリ お好み
  3. オリーブ油 大さじ5
  4. にんにく 6片
  5. ドライトマト 手のひらに乗るくらい笑
  6. ゆで汁 しんなりする程度
  7. ミックスペッパー 少々
  8. ブイヨン(顆粒) もしくは コンソメ 小さじ1
  9. ディル お好み
  10. 粉チーズ お好み
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作り方

  1. 1

    いわしは三枚おろしにして骨を取り除く。

  2. 2

    ドライトマトは水で戻しておく(お水に浸してレンチンでOK)

    • いわしとドライトマトのフジッリ作り方2写真
    • いわしとドライトマトのフジッリ作り方2写真
  3. 3

    フジッリを塩を加えずに茹でる。(ドライトマトが塩辛いので)

  4. 4

    フライパンにオリーブ油と切ったにんにくを入れ、にんにくが少しカリッとするまで炒める。

  5. 5

    いわしを皮目から入れ、崩れないようにカリッと焼く。

    • いわしとドライトマトのフジッリ作り方5写真
  6. 6

    ドライトマト、(しめじ今回はフジッリにしたのでしめじも入れました)ミックスペッパー、ブイヨンを加え、軽く炒める。

    • いわしとドライトマトのフジッリ作り方6写真
    • いわしとドライトマトのフジッリ作り方6写真
    • いわしとドライトマトのフジッリ作り方6写真
  7. 7

    茹でたフジッリと茹で汁を少し加え、全体をしんなりさせる。塩は加えない。

  8. 8

    火を止めてから、適当な大きさに切ったディルを加え、全体にパラパラと散らす。

  9. 9

    皿に盛り付け、仕上げに粉チーズをふりかけて完成。

    • いわしとドライトマトのフジッリ作り方9写真
  10. 10

    しめじを入れてないものをタッパーで保存してクラッカーにチーズと乗せたりしておつまみにする

    • いわしとドライトマトのフジッリ作り方10写真

コツ・ポイント

いわしが崩れないように注意しながら炒めると、見た目も良くなります。ドライトマトの塩味に注意しながら作ってね〜
最後にタッパーに入れておいておつまみに使います〜

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ぐりゅちゃんママ
ぐりゅちゃんママ @cook_91844218
2026/04/09 11:09に公開
京都
必要に迫られてお料理を始めて20年を超えました人様にお見せできるようなお料理ではないかもしれませんが、どなたかの参考になれば嬉しいです。
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