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【スムージー】トマトキウイピーマン豆腐
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【スムージー】トマトキウイピーマン豆腐-レシピのメイン写真

【スムージー】トマトキウイピーマン豆腐

M子
M子 @cook_111120180
東京

甘味、塩味、酸味、苦味、旨味、バランスいいです。
はちみつで甘味、塩麹で塩味を足しても合うと思います。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★☆
* 飲みやすさ ★★★★☆
* 万人ウケ  ★★★☆☆
* 甘さ    ★★☆☆☆
* リピート度 ★★★★★

甘味、塩味、酸味、苦味、旨味、バランスいいです。
はちみつで甘味、塩麹で塩味を足しても合うと思います。

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* 作りやすさ ★★★★☆
* 飲みやすさ ★★★★☆
* 万人ウケ  ★★★☆☆
* 甘さ    ★★☆☆☆
* リピート度 ★★★★★

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【スムージー】トマトキウイピーマン豆腐

M子
M子 @cook_111120180
東京

甘味、塩味、酸味、苦味、旨味、バランスいいです。
はちみつで甘味、塩麹で塩味を足しても合うと思います。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★☆
* 飲みやすさ ★★★★☆
* 万人ウケ  ★★★☆☆
* 甘さ    ★★☆☆☆
* リピート度 ★★★★★

甘味、塩味、酸味、苦味、旨味、バランスいいです。
はちみつで甘味、塩麹で塩味を足しても合うと思います。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★☆
* 飲みやすさ ★★★★☆
* 万人ウケ  ★★★☆☆
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材料

2杯分
  • トマト 1個
  • キウイ 1個
  • ピーマン 1個
  • 豆腐 150g
  • 無脂肪プレーンヨーグルト 150g
  • 好みで追加
  • はちみつ 適量
  • 塩麹 適量
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    トマト、キウイ、ピーマンを小さく切る。

  2. 2

    ミキサーにトマト、キウイ、ピーマン、豆腐、ヨーグルト、はちみつを入れる。

  3. 3

    なめらかになるまで撹拌する。

  4. 4

    グラスに注ぎ、オリーブオイルを垂らして完成。

    • 【スムージー】トマトキウイピーマン豆腐作り方4写真

コツ・ポイント

オリーブオイルを垂らすことで、コクや風味が加わります。

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M子
M子 @cook_111120180
2026/04/09 22:55に公開
東京
料理好き主婦|唎酒師|日本語教師|愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみ、スイーツまで幅広くレシピ化中。🍱お店の料理を再現するのが好きです。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪3レシピ(温泉卵の作り方、枝豆の茹で方、かぶの葉の味噌炒め)が「人気レシピ」に認定されました。ありがとうございます😊
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このレシピのキーワード

スムージー トマト ピーマン はちみつ キウイ ヨーグルト 豆腐

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