耐熱容器に材料を全部入れてレンジで加熱するだけ！かに風味かまぼこのうまみと、ごま油の香りで野菜がおいしく食べられます。
キャベツは短冊切りにする。アスパラガスは根元の固い部分を除き、斜め薄切りにする。かに風味かまぼこはほぐす。
耐熱容器にキャベツとアスパラガスを入れ、調味料を振り入れて混ぜる。
2にかに風味かまぼこをのせる。
3にラップをふんわりとかけ、600Wの電子レンジで2分加熱する。全体を軽く混ぜて味をなじませる。
〈1人分栄養価〉エネルギー 41kcal たんぱく質 2.4g 脂質 2.2g 炭水化物 4.0g 食塩相当量 0.9g 【日本食品標準成分表 2020 年版（八訂）】
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