厚揚げ・・・熱湯でさっと湯通し→一口大に切る、ブロッコリー・・・小房に分ける、にんじん・・・薄切り

①を耐熱ボウルに入れ、Aをさっとからめ、ふわっとラップをかける。電子レンジ(600W)で1分加熱。

いったんレンジから取り出し、全体を混ぜて、さらに1分加熱する。

器に盛り盛り付けて出来上がり。