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ワンパン💥サバのオイルスープパスタ
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ワンパン💥サバのオイルスープパスタ-レシピのメイン写真

ワンパン💥サバのオイルスープパスタ

ざつめしお
ざつめしお @cook_40345517

味変はレモンとチーズで
ワンパンなので洗い物最小限

味変はレモンとチーズで
ワンパンなので洗い物最小限

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ワンパン💥サバのオイルスープパスタ

ざつめしお
ざつめしお @cook_40345517

味変はレモンとチーズで
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材料

1人分
  • パスタ 100g
  • 骨取り鯖(冷凍) 1切れ
  • にんにく 1片
  • オリーブオイル 大さじ2
  • めんつゆ 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 水 600ml
  • 鶏ガラスープの素 小さじ2
  • 唐辛子 少々
  • バター 5g
  • 塩・黒こしょう 適量
  • ネギ 適量
  • レモン(味変用) お好みで
  • 粉チーズ(味変用) お好みで
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイル、ニンニク、唐辛子をいれて弱火にかける。

    • ワンパン💥サバのオイルスープパスタ作り方1写真
  2. 2

    ニンニクがシュワシュワなりだしたら水、酒、鶏ガラスープの素を入れて沸騰させる。

    • ワンパン💥サバのオイルスープパスタ作り方2写真
  3. 3

    沸騰したらパスタと冷凍鯖を加え、一緒に茹でる。(野菜とかも入れていいかなと思います、写真は舞茸とほうれん草)

    • ワンパン💥サバのオイルスープパスタ作り方3写真
    • ワンパン💥サバのオイルスープパスタ作り方3写真
  4. 4

    煮汁が少なくなって、パスタが少し硬いくらいで鯖をほぐし、★の調味料を加えてよく混ぜる。

    • ワンパン💥サバのオイルスープパスタ作り方4写真
  5. 5

    バターを加えてコクを出し、塩・黒こしょうで味を整える。

    • ワンパン💥サバのオイルスープパスタ作り方5写真
  6. 6

    器に盛り、ネギを散らす。お好みでレモンや粉チーズをかけて味変する。

    • ワンパン💥サバのオイルスープパスタ作り方6写真

コツ・ポイント

鯖の旨みをしっかりとパスタに吸わせるのがポイントです。

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ざつめしお
ざつめしお @cook_40345517
2026/04/14 15:40に公開
書き方雑ですみません、、、。
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このレシピのキーワード

スープスパ ねぎ サバ パスタ にんにく バター 酒 レモン トウガラシ

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