【かぶ丸ごと!】ジャンク焼き炒めロス削減にも♻️

✦Kitchen Dahlia Note✦
かぶの実・茎・葉をまるごと使った、香ばしいジャンク炒め🧡
焼きそば粉末ソースとケチャップで、コクと旨味がしっかり感じられる一品に🍽️かぶは火を通すと甘みが引き出され、葉のほろ苦さとバランス良く仕上がります✨️シンプルな工程で作れ、あと一品やおつまみにも最適👍️無駄なく使い切れる、満足感のある根菜おかず😋
⌛️約7分
🔥約75kcal / 1人分
💰️約80円 / 1人分
※目安。全国平均から算出。
⏬️食品ロス削減レシピ♻️
#DAHLIAエコ救済系アイデア
⏬️同価格帯のレシピ一覧🍷
#DAHLIA100円北酒場
⏬️オトナのおつまみ一覧🌙
#蒼月の深夜居酒屋
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✦Kitchen Dahlia Note✦
かぶの実・茎・葉をまるごと使った、香ばしいジャンク炒め🧡
焼きそば粉末ソースとケチャップで、コクと旨味がしっかり感じられる一品に🍽️かぶは火を通すと甘みが引き出され、葉のほろ苦さとバランス良く仕上がります✨️シンプルな工程で作れ、あと一品やおつまみにも最適👍️無駄なく使い切れる、満足感のある根菜おかず😋
⌛️約7分
🔥約75kcal / 1人分
💰️約80円 / 1人分
※目安。全国平均から算出。
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#蒼月の深夜居酒屋
作り方
- 1
かぶの実は薄切り、茎は3cm、葉はざく切りにする。
- 2
フライパンに油を熱し、かぶの実を並べて焼き色がつくまで焼く。
- 3
実を裏返し、茎を加えて炒める。
- 4
葉を加え、粉末ソースとケチャップをお好みの量加えて全体を炒め合わせる。
- 5
仕上げに黒こしょうをふって完成✨️甘くてジャンクで美味し〜😋!
- 6
▶️かぶ関連「の保存方法」はコチラ!キッチンハックや雑学を備忘録としてメモしてます。
- 7
▶️根菜類関連「根菜類の保存方法」蓮根もコチラに置いてあります。「野菜プレップまとめ一覧」なるものも作りました(笑)
- 8
▶️かぶ関連「大好きな生春巻きにを参戦させてみた!」キクラゲや水菜など食感がたまらないメンツが勢揃い🌿
- 9
▶️かぶ関連「北海道野菜ゴロゴロ❄かぶのアヒージョ!」和ヒージョと名付けましたバゲット替わりに全粒粉の食パンで🍞
コツ・ポイント
かぶの実はしっかり焼き色をつけることで甘みと香ばしさが引き立ちます。水分が出やすいため強火で焼くのがポイント!
葉は最後に加えて食感を残し、粉末ソースは入れすぎず調整すると味がまとまります。
粉末ソースはお好みで調整して下さいね☺️
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