肌荒れ改善✩鯖の南蛮漬け あーちゃん @cook_115727041 鯖で気と血の巡り良くして疲労回復、美肌効果が期待できます。 もっと読む 鯖で気と血の巡り良くして疲労回復、美肌効果が期待できます。 もっと読む 肌荒れ改善✩鯖の南蛮漬け あーちゃん @cook_115727041 鯖で気と血の巡り良くして疲労回復、美肌効果が期待できます。 もっと読む 鯖で気と血の巡り良くして疲労回復、美肌効果が期待できます。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鯖 三枚おろし2切れ 玉ねぎ 半分 にんじん 1/2本 ピーマン 2個 米油 大さじ2 片栗粉 適量 南蛮ダレ お酢 大さじ５ 醤油麹 大さじ２ みりん 大さじ２ 甘麹 大さじ1 お酒 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鯖の水気をキッチンペーパーで拭き取り、小骨を抜いて２〜３cm幅に切る。 2 ビニール袋に❶と片栗粉を入れまんべんなくまぶす。 3 玉ねぎスライサーで、にんじんは千切りスライサーで切り、ピーマンは包丁で千切りにする。 4 南蛮ダレを混ぜ合わせておく。 5 フライパンに油を引き、❷を皮目を下にして４分焼き、ひっくり返して４分で揚げ焼きに。 6 余分な油を拭き取り、合わせ調味料を回しかけて予熱で和える。 コツ・ポイント 冷蔵庫で20分位冷やすと味がしみて美味しくなる。千切りスライサーがあれば人参の千切りも楽。牛乳パックまな板代わりにする事で使い捨てで衛生的です。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25652144 コピーしました！ あーちゃん @cook_115727041 2026/04/19 03:54に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サバ 片栗粉 にんじん ピーマン 酒 玉ねぎ 米 似たレシピ その他のレシピ 見た目涼しげなそうめん もみもみシャーベット トウガンとアサリのスープ 豚塩ラーメンスープ 簡単！やみつき！ゴーヤときゅうりのツナマヨサラダ 肉汁たっぷり♪焼き餃子 味しみしみ鶏大根♡煮卵入り 茄子とピーマンのピリ辛味噌炒め たけのこのカリカリ揚げ 【旬の味を楽しむ】タケノコの土佐煮 Blackberry Cobbler Chocolate Fudge Brownies 🍫 ココアのふわふわパンケーキ 🇹🇷漬物用メロンのコンポート風 🇮🇹漬物用メロンのアグロドルチェ サーモンとクリームチーズのおつまみ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25652144
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