マヨネーズの代わりにヨーグルトで和えるので脂質が抑えられます。水切りヨーグルトを使えば濃厚な味わいになり満足度アップ！ツナ缶は汁に旨味が出ているので、足すのであれば調味料はブラックペッパーぐらいです。